市气象台年6月24日09时00分继续发布高温蓝色预警信号：预计6月24日至25日，本市大部分地区日最高气温将达35℃以上，其中24日局地可达38℃左右，请注意防范。
饶强摄
今天真是炎热+干热的一天！不但气温高，空气干燥，午后阵风也增大至6级左右，在室外久留怕是要变“烤肉”！这样的高温天里，预防中暑是必须滴！而预防中暑，有哪些需要注意的呢？
预防中暑要注意
预防中暑的方法包括大量饮水，注意补充盐分和矿物质，注意饮食和休息，穿着合适的衣服并涂抹防晒霜，待在凉爽的环境里等等。虽然这些方法都是基本常识，但有几个细节问题仍然值得注意。
首先，在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2至4杯凉水，体量大概是至毫升，水温不宜过高，饮水应少量多次。
其次，高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
另外，大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2至4杯清凉且不含酒精的液体，同样是至毫升。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。
哪些人高温天更危险？
虽然任何人在任何时间都有可能中暑，但有些人群在高温天气里更易发生危险，应当给予格外
