壹邦科普夏季中暑怎么办这些高危人群要 [复制链接]

随着气温的升高，夏季中暑的风险也随之增加。中暑是指人体在高温、高湿度环境下，体温调节中枢失去控制，导致体温升高超过正常范围的疾病。中暑严重时可引起脑水肿、肝肾功能衰竭、心血管系统疾病等，甚至危及生命。尤其是一些“高危人群”，更容易发生中暑，需要特别注意。

一、老年人

老年人由于身体机能下降，体温调节能力较差，加之多有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，所以比较容易中暑。老年人中暑常见的症状有头昏、乏力、口渴、皮肤干燥等，严重时会出现意识障碍、抽搐等症状。因此，老年人在夏季要注意保持室内通风，避免在高温环境下长时间活动，多喝水，避免饮用过多的含糖饮料和酒精饮料。

二、儿童

儿童的体温调节中枢尚未完全发育，体表面积相对较大，散热能力较弱，容易中暑。此外，儿童在夏季活动量较大，出汗多，体内水分流失快，容易引起脱水，进而导致中暑。因此，家长应该注意为孩子穿透气、宽松的衣服，避免让孩子在高温环境下长时间玩耍，及时给孩子补充水分。

三、体质虚弱者

体质虚弱者包括长期患有某些慢性疾病的人，如肝肾功能不全、心脏病、糖尿病、癌症等，以及营养不良、贫血、免疫力低下等人群。这些人由于身体机能较弱，体温调节能力差，容易发生中暑。因此，这些人在夏季要注意避免在高温环境下长时间活动，注意补充营养和水分，保持良好的身体状态。

四、室外工作者

室外工作者在夏季长时间暴露在高温环境下，容易发生中暑。尤其是一些劳动强度较大的工作，如建筑工地、采石场、码头等，更容易中暑。因此，室外工作者在夏季要注意穿透气、宽松的工作服，避免在高温环境下长时间工作，及时补充水分。

五、户外运动爱好者

户外运动爱好者在夏季进行长时间的运动，如长跑、骑行、徒步等，容易出现中暑。因此，户外运动爱好者在夏季要注意选择适宜的运动时间和地点，避免在高温环境下进行过激的运动，及时补充水分。

综上所述，夏季中暑是一种常见的疾病，对于一些“高危人群”来说，更需要特别注意。要避免中暑，需要注意以下几点：避免在高温环境下长时间活动，注意室内通风，多喝水，避免饮用过多的含糖饮料和酒精饮料，选择适宜的运动时间和地点，及时补充水分，保持良好的身体状态。同时，如果出现中暑症状，应该立即停止活动，医院就诊。