近日，迎来了夏天最后一个节气——大暑。大暑也是一年当中最热的时候，将持续很长一段时间，那么对于孕期的孕妈妈是一种煎熬，因为空调开太冷会感冒，太低又不凉快，这就很烦恼。期间孕妈妈们必须多喝水，天气干燥加上空调更容易缺水，睡衣为了您和宝宝的健康就要保证水量的摄入。处理这些还有哪些需要注意的呢？跟着小编往下看。
1.衣着凉爽宽大
孕妈最好选择真丝或棉织的衣料做贴身衣物，轻软舒适，容易透湿吸汗，散发体温。衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免影响乳腺增生和胎儿的发育。
2.饮食要新鲜多蔬菜
保证胎儿的健康，孕妈妈要在夏天保持是与，即使没有胃口，也想想肚子里的宝宝，夏天要忌嘴，不要贪凉，多为小宝宝考虑。多吃新鲜蔬菜，提高免疫力，还有水果也要多吃，听说吃葡萄，宝宝的眼睛会变的明亮亮的哦。如果真的没有食欲，家人们可以变着花样改变菜的样式，技能增进食欲，也能满足需要的营养。
3.要温水擦拭淋浴
应该经常用温水擦拭或淋浴，以保持皮肤的情节，断不能用凉水，这容易有过激反应，容易着凉，皮肤污垢还不能消除。洗澡时特别注意私处的卫生，不要用盆浴那样是不卫生的。洗澡时可以让家里人看一下，毕竟一个孕妈妈是不方便的。
4.莫过于贪凉
孕妈妈从高温走到冷气较足的房间，不易待太久，颍川一个空调衫，防止着凉乘凉也不要坐在风口，睡觉也不能露天，不能直接坐在地板上，因为地板太凉了。使用风扇也不能对着一直吹，风速不能过大，尽量设置成摇头。一定要记住不能喝冷饮，以免肠胃影响胎儿。
5.要保证睡眠休息
孕妈妈这时就应该少熬夜，尽量放下手机，手机辐射对宝宝的健康也不好，另外怀宝宝时比较劳累，如果再因为各种因素睡眠质量下降，对宝宝和大人的健康都是有一定影响的。所以要有一定的午睡时间，注意休息。夏季妈妈过度劳累，容易中暑晕厥等。
所以生活中，妈妈们方方面面都要注意，对自己和宝宝的健康负责。
