本文转自：大连日报
本报讯（大连新闻传媒集团记者张丽霞）“救命啊……救命啊……”7月31日下午，在旅顺口区世界和平公园，距离岸边米左右的海中传来隐隐约约的呼救声。此时，医院呼吸内科医生丁亚楠和同伴正在海中划桨板，她们循着声音，迅速赶到呼救男子身边。在好心人的共同帮助下，借助游泳圈和绳子，该男子最终被安全带回岸边成功脱险。8月1日，被救者孙先生与妻子来到市二院，向丁亚楠送上一面写有“救人危难天使情怀”的锦旗。孙先生说，他是游泳爱好者，平时游的距离比这次要长得多。遇险当日可能是有些中暑，身体状态不佳，往回游的过程中双腿突然就抽筋不能动了。
回忆起救人的经过，丁亚楠依然觉得紧张和后怕。“当天我和同伴在海里划桨板，因为同伴不会游泳，我们就带着游泳圈在距离岸边50米左右的地方玩。”丁亚楠说，游玩中，她突然听见距离她们多米的地方传来呼救声，因担心有人出意外，两人循着声音奋力划桨。来到呼救男子身边，丁亚楠发现，他的双腿不能动了，全靠双臂划水，还喘着粗气，精疲力竭的样子，连说话都十分吃力。第一次将游泳圈抛出后，呼救男子没有抓牢，游泳圈在海浪的作用下越漂越远。丁亚楠和同伴划着桨板将游泳圈捡回，再次抛给男子，这回男子将游泳圈稳稳地套在身上。接下来，如何将男子带回岸边成了难题，两张板都很轻，在外力的作用下很容易倾覆，没法拖着男子上岸。无奈之下，丁亚楠和同伴又以最快的速度划到岸边，找到了公园救援人员，最终用皮划艇将男子拖上岸。
“想靠两手很难游回岸边，我就调整姿势，连头都沉到水里，就露出鼻子和嘴，轻微划动着。但是，当时自己很冷，也没有力气，顶多能坚持20分钟。”被救者孙先生回忆说，为了保存体力，他每隔一分钟就呼救一声，但很长一段时间，周边没有人，幸运的是丁亚楠听到了呼救声，她们还带着游泳圈，当游泳圈套在身上，他知道危机基本解除了。“一直到岸边，双腿还是严重抽筋的状态，有知觉，但使不上力。”孙先生感激地说，要是没有丁亚楠的及时发现和大家的帮助，后果真是不堪设想。
当前，每天都有大量的游客、市民来到海滨浴场游泳戏水，遇到意外该怎么办？市二院急诊科医生王永超表示，水温过低、游泳时间过长时容易发生肢体抽筋。如果是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。如果是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。如遇水草缠身，可用仰泳方式顺原路慢慢返回；平卧水面，使两腿分开，用手解脱；尝试把水草踢开，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。自己无法摆脱时，要及时呼救。切勿踩水或手脚乱动，否则更难解脱。如遇溺水和体力透支，除大声呼救外，取仰卧位，仰面向上，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。尽量放松身体，等待救生员和附近的泳者救援。千万不要将手臂上举乱扑腾，这会使身体下沉得更快。总之，游泳者要选择安全有救援保障的水域游泳，游泳前一定要充分热身，切忌饱餐后、酒后游泳，要了解自己的水性和身体情况，切不可逞能。
