白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/“听说了没，三伏天减肥最给力。”工作室一说起减肥的话题，那可真跟炸了锅一样。
我默默的来了句“知道三伏天是啥时候嘛？”好家伙，说什么的都有。
各位姐妹知道嘛？其实每年三伏天的时间都不同，今年的三伏时间为：
初伏：7月11日——7月20日（10天）
中伏：7月21日——8月9日（20天）
末伏：8月10日——8月19日（10天）
这可是一年中气温最高，而且潮湿又闷热的日子，比起减肥，我更上心的是怎么能更凉快点。
这大热天真的特别容易中暑，每年这个时候，小思姥姥都会去配点解暑的酸梅汤食材。
你还别说，喝惯了自己配制的，再喝外边用酸梅粉调制的，真的没法比。
这不今天小思她姥姥刚把食材买回来，我赶快煮了一锅，拎来工作室。
小姐妹们喝上第一口，纷纷惊呼“琪姐，配方！太好喝了，今晚我回去煮给我姑娘喝。”
这酸甜又回甘的口感，简直就是为这高温天量身定制的一样，降暑降温，真的是绝绝子啊。
我还顺便用这酸梅汤，做了个藕粉糕，QQ弹弹的，嚼在嘴里duangduangduang，超带感。
食材：乌梅10克、山楂干15克、甘草5克（宝宝份不加）、橘皮5克、桑葚干5克、冰糖20克、藕粉60克、水果派2个
是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：90分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：乌梅10克、山楂干15克、甘草5克（宝宝份不加）、橘皮5克、桑葚干5克、冰糖20克、藕粉60克、水果派2个。调味说明：这个食谱我主要用冰糖、山楂干和乌梅调味，怕酸的宝宝可以再加点冰糖。
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锅中加入毫升清水，倒入准备好的乌梅、山楂干、甘草、橘皮、桑葚干。tips：这些都是从药房买的，普通的药房都有卖的，大家可以去看看哦。可以根据我用的这些克重来熬，味道就是酸酸甜甜的，我用这个方子熬出来的酸梅汤，谁喝了都夸绝。
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开大火煮至沸腾。
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然后加入冰糖。
tips：家里有养生壶的姐妹，也可以用养生壶来煮，随煮随喝也很方便。
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转小火煮20分钟。
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取出60克煮好的酸梅汤，加入60克藕粉。
tips：藕粉和水的比例是1:1，这样蒸出来的藕粉糕更容易成型。
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将碗中的食材搅拌均匀。
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然后放入模具中。
tips：我用的这个是加厚的棒棒糖模具，高温蒸煮都很ok。
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放入锅中，开中火蒸至熟透就可以啦。tips：蒸好的藕粉糕，要等到放凉后再脱模哦，要不可能会粘连呢。
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剩下的酸梅汤倒进杯子里，再来颗水果派一起dundundun，喝起来吧。
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夏天一定要喝酸梅汤呀，好喝又解暑，没有它夏天绝对不完整。
