回家路上，遇见楼下小宇妈妈正在和小宇大动干戈，忙上前去劝。
小宇妈妈火冒三丈说：这个孩子从今天早晨就别扭，去个菜市场，非要买什么乌龟，家里三四只都快开养龟场了。
中午吃饭，茄子一口不吃，我让他吃还给我摔碗，打了一顿连午觉都没睡。
刚刚我让他快点走，居然敢学会跟我顶嘴，拿石头扔我了。”
简直无法无天，必须好好教育。
我纳闷说：“小宇不是平时挺听话吗？”
小宇妈妈说：对啊，最近真是越来越不像话了。
如果最近几天，你家的宝宝也有类似“情况”先别急着收拾他。或许孩子只是“中暑了”
孩子暴躁可能是“情绪中暑”
最近我所在的城市气温逼近30℃，大家纷纷换上了夏季衣衫。有些妈妈的会发现，自家孩子的情绪越来越控制不住了。稍微有一点不顺心，就大发脾气。别说孩子，就连自己也特别“躁”。殊不知这就是典型的“情绪中暑”。
随着气温升高，大脑神经活动和激素分泌收到高温影响，下丘脑的情绪调节中枢没办法正常运转，即便没有身体上的症状。孩子的下丘脑可能已经中暑了，本来就难以调控的情绪，更加不受控制。
如何帮孩子调节情绪
其实不止小宇妈，我最近也和孩子发生了几次重要的冲突，往往都是在中午吃饭时，和睡觉前。孩子没食欲吃饭慢吞吞，加上困倦满满很容易就原地爆炸。那么该如何平稳度过高温的这段时间呢？
1、多多喝水
用补充大量的水分来环节下丘脑情绪调节中枢的压力，就如同给过热的发动机浇水一样，能帮助孩子尽量平静下来。如果孩子不爱喝水，也可以在水中泡上水果片来调味。需要注意的是，这段时间即便天气炎热，也别让宝宝喝冰水，以免刺激肠胃。
2、保证睡眠
我们都知道宝宝如果睡不好，隔天大概率要作妖。夏日炎炎，高温影响植物神经，导致种种睡眠问题。因此爸爸妈妈要注意给娃创造一个良好的睡眠环境，换上轻薄透气的寝具，注意防蚊虫叮咬。
3、早晚出门
听了我的说法，小宇妈点头称是，十点带小宇出门时，天气确实很炎热。尤其是太阳光太刺眼，她和孩子都有点头晕脑胀。再加上中午没睡好觉，不情绪崩溃怎么可能？我们可以把孩子的活动时间安排在傍晚或清晨，避开一天中最炎热的时间，防止情绪中暑。
4、宝宝情绪爆发切勿火上浇油
因为高温，妈妈和孩子的情绪都容易产生波动。越是在这个时候，作为成年人，我们需要控制自己的情绪。别在孩子爆发时，继续刺激娃的神经。高温加上持续的刺激，特别容易引起孩子情绪的全面崩溃，甚至影响亲子关系。
天气越来越热，孩子也越来越燥，父母需要理解包容。如果有条件，可以让孩子多玩玩和水相关的游戏，或者去公园中的林地避暑。
