三伏天，大暑已过，天气越来越热。稍微在外面走动，就会全身大汗淋淋，就算是早上上班的路上，那也是太阳当空照，到达办公室的时候，已经是全身湿透了，有的出汗多的男性，简直就是从头到脚重新洗了一遍头发和冲完凉一样。特别是中午的时候，有时候出去吃饭，有可能走着走着就中暑了。虽然夏天会比较多雨水，但是那也只是杯水车薪，天气依然很热。对于我们上班族来说，应该怎么防暑降温呢？首先，在上班的路上，带伞，戴墨镜，涂防晒是必需的。有的怕热一点的，也可以带上一把便携式小风扇，一遍走一边吹，也可以带上一把扇子，一边走，一边扇。其次，回到办公室了，开空调那是必需的，自己作为上备上一台风扇，那也是必需的，当别人在吹空调的时候觉得冷，把空调关上，你还有一把风扇可以吹。但是吹空调和吹风扇都一定要注意，你必需要躲开风口来吹，不要迎着风来吹，不然很容易感冒。特别是在外面浑身是汗回来的时候，更不能贪图一时的凉快，就对着空调来吹。再次，吃饭最好点个外卖，就不用在正午太阳当空照的时候出去买饭，点外卖就几个人一起点吧，这样可以省点点餐费，这样跟在外面吃的价格是一样的。实在要出去外面吃饭的话，就撑把伞吧，买回来公司吃，在外面吃，饭店如果没有空调的，人又多的话，也是比较闷热的。所以中午吃饭也是需要使用各种招数防暑降温的。还有，如果公司允许吃零食的话，可以吃点降火的东西，比如西瓜、糖水、雪梨什么的，这样可以从里面开始防暑降温。当然最主要的是心境自然凉，拥有一个平静的状态，不以物喜，不以己悲，从内而散发出来的宁静，就可以安然渡过这个夏天。
