北京看白癜风哪里治疗最好 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/zhiliao/盛夏闷热，大暑节气也会随着而来。大暑是二十四节气之一，一般在每年7月22-24日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，比小暑还要热，故称之为大暑。大暑是一年中最热的节气，人易亏耗心气，吃温热性食物能增强机体抗病能力，驱除暑湿。如果有一碗清心香茶那就更好了，不仅清热解暑，还不失夏日雅趣。
大暑适合喝什么茶？
宋代人在诗里写道：“新竹日以密，竹叶日以繁。参差四窗外，小大皆琅。绿阴随合之，满席光斓斑。独酌茶亦醉，梦凉天地宽。”
寒有三九，热有三伏。这是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，茶饮以“祛湿”为要。茶质优异的老茶，比如老普洱、老黑茶、老白茶等，好的陈皮普洱茶，都会有很好的祛湿养生、排汗之效，并且不寒不火，对多种体质的茶友都适合。
夏天人们流汗较多，体内大量钾盐随汗水排出而丢失，同时由于消耗体力，使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，从而易引起疲劳困倦、食欲减退、甚至头晕等症状。所以茶要多喝，一日三道为宜。
绿茶清汤绿叶，给人清凉之感，且绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，能消暑降温。所以此季绿茶当令。而上好的乌龙茶，比如铁观音、凤凰单丛茶都是不错的选择，如果体质适合又喜欢，可以适量饮生普。
大暑时节，天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时人们常是“无病三分虚”。白茶素为茶中珍品，清雅芳名迄今已有八百余年。盛夏酷暑之际，白茶可令人降火、清心解烦、安神定智，有助于提高睡眠质量，特别是陈年白茶的降火消炎、清热解毒功效尤其突出。
大暑适合吃什么？
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础。除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水喝茶外，更要格外注意饮食调理。
1、绿豆
中医说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。”据《本草纲目》记载绿豆：“厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀”。
2、冬瓜
中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更佳。
3、苦瓜
传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。生食泻火解热，熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。
各地的大暑习俗又有哪些呢？
1、吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。
2、喝莲子汤
明清以来，入伏后就有喝莲子汤的习俗。中医认为，莲子性味甘平，有养心益肾的功效。夏日常饮莲子汤，能补中强志。
3、喝暑羊
山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
接下来的日子将越来越热，全国广大地区即将进入“烤肉模式”，“千里清蒸”“万里红烧”也要成为常态。适当少动多静，以免阳气外泄太过。饮食清淡节制，以清补、健脾、祛暑为原则，食物可适当增加苦味的苦瓜、苦菜、苦荞麦等，注意补水防晒，充足睡眠，午后小憩，上午、下午各饮茶三二杯，醒脑提神、防暑补水，以宜身心。
所谓“心静自然凉”，送大家一首夏日生活小秘籍：夏日管好嘴，少吃多喝水，饮酒莫贪杯，保肝护好胃，多动别怕累，身强赛李逵，乐观烦恼没，舒畅心里美！
