女生小马（化名）今年15岁，刚上高中一年级，她热爱舞蹈，每周末都会去学习舞蹈。
近日，小马像往常一样来到舞蹈室上课，一放下背包，就开始复习上节课刚学会的动作。随着动作一遍又一遍的重复，她开始觉得全身肌肉酸痛，大量出汗，这种突如其来的不适感使她不得不坐下休息。
十分钟过后，小马的症状仍不见好转，但听到老师的催促，小马还是勉强站起了身，咬着牙继续练舞。
没过多久，小马症状加重，去了趟卫生间发现尿液颜色竟然变成了浓茶色，这让小马很是恐慌。随着一阵剧烈的恶心感涌上喉头，她开始头晕头痛、胸闷气促、体力不支，一下摔倒在了舞蹈室的地板上。
意识到情况不妙，小马被紧急送往医院就诊。
该院肾内科卓华钦主任诊断小马为：热射病（重度中暑）、横纹肌溶解症、肝功能不全、急性肾功能不全、高尿酸血症，抢救随即展开。
入院后，医生在给予小马一系列的护肝、护肾、碱化尿液、制酸护胃、降尿酸等对症治疗后，小马的肝肾功能等各项指标才逐渐降至正常，不适症状也都全都消失。
结合饮食调理和心理护理，小马目前已恢复健康，病情好转出院。
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什么是横纹肌溶解综合征？
横纹肌溶解综合征，是指由于挤压、运动、高热、药物、炎症等原因所致横纹肌破坏和崩解，导致肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环，引起代谢紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。
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出现哪些症状要警惕？
部分轻症患者早期可无明显症状，大多在数天后出现肌肉肿胀疼痛、全身乏力、解黑色或浓茶样尿、头晕、恶心呕吐等症状。
每年夏天是横纹肌溶解综合征的高发季节，炎热的天气加上运动强度过大，总有不少市民因此中招，他建议，市民朋友们在锻炼时要量力而行、循序渐进，过量运动不但对健康无益，还将可能引发疾病。若在运动后出现上述症状，应当引起重视，尽早就医。
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日常运动后肌肉严重酸痛，该怎么办？
1.注意休息，避免二次劳累加重病情。
2.清淡饮食，补充适量营养，多食用菌类食物，禁忌食用海鲜类。
3.若症状未见好转，一定要及时就医，并且在康复出院一段时间后持续
