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■周君

进入夏季，气温不断攀升，在外走几步都会汗流浃背，一不注意人就容易中暑。医院急诊科主任曹伟中建议，夏季，市民要提高中暑的防范意识，发现中暑后一定要使用正确的方法进行救治。

盛夏才刚刚开始，中暑的人也只是少数，在接下来的高温天气里，我们该如何来确定自己是不是中暑呢？曹主任介绍：中暑常发生在高温和湿度较大的环境中，是以体温调节中枢障碍、肾腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。

那中暑会出现什么症状呢？曹主任说，先兆中暑一般症状比较轻，它的临床症状往往不太明显，有部分人表现为头晕、食欲减退、全身乏力、容易出汗，也有极少部分会出现轻度腹泻、腹痛症状,如果此时不引起注意，继续在高温、高湿环境中作业，那么就可能发生轻度中暑。轻度中暑者可出现头昏眼花、口渴、血压偏低、出汗无法控制，甚至有时会出现轻度肌肉抽搐，也有少数病人出现低热。轻度中暑者往往容易把它当作感冒来对待，所以要特别小心。重度中暑者表现为手足抽搐、非常口渴、无汗、血压下降明显，甚至发生晕厥。中暑中最严重的是热射病，表现为头痛剧烈、恶心呕吐、高热(体温可超过41℃)等，若不及时处理，致死率极高。

曹主任指出，很多时候轻微的中暑病人可以通过旁人的帮助缓解过来。

那旁人应该如何帮忙呢？

首先，一旦有人发生中暑，不要一群人围着患者，只要少数人在身边即可，迅速将病人脱离高温环境，转移到阴凉通风处安静休息；尽可能地敞开衣物散热，保持气道畅通，及时清除口腔内异物，以防恶心呕吐导致窒息；用凉水擦浴，头部、腋窝、腹股沟放置冰袋或冰毛巾；清醒者可补充含盐的清凉饮料等。

“一般来说，通过上述方法，轻微的中暑病人都可以清醒过来，但是对于严重的中暑病人，医院进行救治，不能耽误。”曹主任说。

补充水分是预防中暑的重要方法之一。夏季人体水分挥发较多，平时应多补充水分，也可喝一些淡盐水，不要等到口渴了再喝水。值得注意的是，对于需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。炎炎夏日，口服冰镇饮料或来个冰镇西瓜真是妙不可言，曹主任提醒，肠胃功能较弱、体寒的人群应该少吃或尽量不吃，以免造成胃痉挛。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇、儿童，特别是有心血管疾病的患者，在高温季节要尽可能地减少外出活动，最好处于足够通风和阴凉的空间。对于在高温高湿环境中作业的工人，应尽可能地避开高温时段，以防中暑的发生。

高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

曹主任建议，市民们可以在家中备一些人丹、十滴水、藿香正气水等降暑药，但是这些药只能解决轻症中暑，暂时缓解中暑症状，如服药后病情未能缓解，医院诊治。