北京有哪些治疗白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/一、什么是中暑?中暑有哪些症状?
(一)中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
(二)中暑症状
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1.先兆中暑症状
(1)高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;
(2)体温正常或略有升高;
(3)如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2.轻症中暑症状
(1)体温往往在38度以上;
(2)出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现;
(3)如及时处理，往往可于数小时内恢复。
3.重症中著症状
是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
二、中暑原因分析
中暑的原因有很多，在高温环境中，如果再加上通风差，则极易发生中暑;露天活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑;在公共场所，人群拥挤集中，产热集中，散热困难.虽然诱发中暑的因素很复杂，但其中主要因素还是气温8根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类:一类是干热环境;另-类为湿热环境;据实验，导致中暑发生的条件:①相对湿度85%，气温30-31°C;②相对湿度50%，气温38°C;③相对湿度30%，气温40°C。
三、易中暑人群
1.身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅;
2.孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑;
3.婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利;
4.炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷尤其是心脏功能不全者糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，易引起中暑;
5.患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病*性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速炎症还能使机体释放出一一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑;
6.营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑;
7.服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。
四、预防中暑我们需要做什么
（一）预防中暑的一般方法/p>
1.喝水:喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，要定时饮水，不要等口渴时再喝，不要喝生水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水;
2.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟;
3.慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度;
4.及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热;
5.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虛脱，如出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意;
6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度;
7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用;
8.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气;
9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解*;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;
*瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛;
10.多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等;
11.多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品;
12.多洗澡:帮汗水离开人体;
13.保证充足睡眠:合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
(二)预防中暑小常识/p>
图文编辑：孙春云
审核监制：苏冠祯
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