提醒必须收藏高温天中暑和腹泻的人多 [复制链接]

天一热，莫名就陷入一些死循环

比如说：

再比如说，

高温天人体的免疫力和消化能力都有所下降

医院的路上……

医生给你支招啦！

接好~

急救专家提醒，每天的10点至16点是一天中最热的时间段，期间大家尽量减少出门。外出带上淡盐水，无论渴不渴，每15分钟喝一小口。条件允许的话，可以经常用凉水冲冲手腕，以降低血液温度。回家后最好先洗澡，水温不宜低于体温，房间里空调也不要打得太低，一冷一热反而容易中暑。

高温天掌握一些急救知识也很有必要。市急救中心医务科科长王国文介绍，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。出现先兆中暑，只要尽快离开高温环境，就能避免情况升级。

轻度中暑的患者补充一点淡盐水，在阴凉处休息一下，多半也能自行好转。

重度中暑包括热痉挛和热衰竭。重度中暑的急救分两步：首先是降温，将患者转移到阴凉通风处，用电扇、空调降温。解开患者衣扣，松开或脱去衣服，按摩躯干和四肢的皮肤肌肉，加速血液循环，促进散热。体温升高的，可用冷毛巾或用毛巾包裹冰块置于头、颈、腋下、腹股沟等处，或用酒精凉水擦洗全身(除胸部)，达到迅速降温的效果，保护大脑和心肺等重要脏器；其次，在降温处理后，及时拨打，医院接受进一步救治。

小布昨日从鄞州二院、医院了解到，昨前两天，医院急诊科的腹泻患者明显增多。

“现在还不是腹泻病人最多的时候，但这两天已经开始增加了，一晚多了十几个。”鄞州二院急诊科副主任吴常达介绍，不少腹泻病人是因为吃了隔夜或放置较久的食物，也有的是吃了冷饮导致。主要表现是腹泻、呕吐和发热，严重的会引起脱水。昨天，好几名情况比较严重的腹泻患者已在该院住院治疗。

医生提醒，高温天饮食要特别小心。吃夜宵要有节制，饮食要注意卫生；高温天食物不易储存，很容易变质，尽量不要吃剩下的食物。不要过多地食用冷饮，或是冷热交替着吃东西。当然，增强体质提高免疫力是防病根本。

高温天，市民还要注意预防情绪中暑。

市心理咨询治疗中心专家介绍，情绪中暑的学名叫做夏季情感障碍症，这是一种心理疾病。有研究表明，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，情绪中暑的发生率也会明显上升。平时能忍的事，在高温天就忍不了了，就像老百姓说的“吃了枪药”一样。

预防情绪中暑，可以从多方面入手。行为上，遇到窝火的事情，先深呼吸，从一数到十，压制住最初也最猛的怒气，往往就能避免做出过激行为。生活上，饮食要清淡一些，多吃一些清凉消暑的食物；睡眠要充足，晚上如果没睡好，午后最好补个觉，因为人在睡不好睡不够的情况下，情绪会变差。日常交际上，多与性格开朗豁达的人交流，尽量避免与心理承受能力差、喜怒无常的人抱团，以免“感染”负面情绪。

来源

宁波晚报

编辑

菱歌