诊疗白癜风的医院 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin骑行！
是一件让人怦然心动的事情。从年《练习曲》环台湾岛，充满梦想和追求；到年《转山》滇藏线进藏，虐体又虐心……
海南环岛！对于骑行爱好者而言，无疑是个不可多得的骑行圣地。这里，不仅有如诗如画的海岛风光，还有最美的大海沙滩、椰林斜阳，加上难度适中，让越来越多人结伴奔向海南骑行，夜宿沙滩听海浪、吃海鲜大餐、赏海边日出美景。迎着椰风海韵，一路且歌且行，让你体验前所没有的骑行乐趣。来吧，让我们一起出发，一起骑吧！
活动排期
?五一假期：
（年5月1-5日5天4夜）
行程概要
第一天5月1日：
海口集合宿：海口
第二天5月2日：
海口→灵山→三江→大致坡→潭牛→文昌→清澜（约90km，6-7小时）
第三天5月3日：
清澜→迈号→会文→长坡→琼海→博鳌（约70km，5-6小时）
第四天5月4日：
博鳌→龙滚→乐和→万宁→兴隆（约km，6-7小时）
第五天5月5日：
兴隆→陵水→英州镇→海棠湾镇→田独镇→三亚（约km，7-8小时）
活动费用
元/人
★12岁以上儿童可报名此路线，费用元
（年4月15日前报名优惠元/人）
/费用包含：
1.租单车及随车骑行装备（头盔、驮包、坐垫套、车前包等）费用，异地还车费用
2.全程后勤车协助，司机吃住补贴等（后勤车可以载行李，全程轻松骑行）
3.全程4天住宿费：海口、清澜、博鳌、兴隆，双人间或大床房（单房差元/人）
4.公共装备费用（包括应急药包、对讲机等）
5.活动组织服务费
6.全程骑行领队服务费
7.完赛证书及精美纪念奖牌
8.专业户外旅行保险（30万保额）
/费用不含：
1.广州--海南往返大交通费，请自行选择出行方式
2.活动全程的餐费AA（可三五约伴，AA聚餐）
3.其他个人消费、发票
/去程交通参考
方案1：
广州飞机去海口，可以集合当天出发，到达海口集中
方案2：
广州火车去海口（列车时间经常调整，仅供参考）
Z广州-海口（集合当天出发）04:57-15:15
Z广州-海口（集合前一天出发）16:02-03:40
K广州-海口（集合前一天出发）17:31-07:40
Z广州-海口（集合前一天出发）21:24-09:10
方案3：
广州南坐动车到湛江，湛江转坐大巴去海口（含换乘及渡轮过海时间约7个小时）
方案4：
广州大巴去海口（含渡轮过海时间约12小时）
退款规则
活动出发前，10天以上退出，活动费可退%；
活动出发前，10天≥退出时间≥7天，活动费退回50%；
活动出发前，7天内退出，活动费不退；
活动当天无论因何种原因未能参加，活动费不退；
如因不可抗力因素导致活动取消，活动费全额退回。
详细行程
海南东线骑行北起海口，途经文昌、琼海、万宁、陵水至三亚，全长大约公里，一路上大多依着海岸线走，集中了椰风海韵的精*，荟萃了海南的人文胜迹。沿途有较多景点，旅游设施也开发得比较完善。
Day1
5月1日：海口集合
迷人的碧海蓝天，旖旎的海底世界，茂密的热带丛林，传奇的少数民族风情，奇特的火山地质遗迹，海口，休闲度假首选之地。
万绿园划船，放风筝，看日落
游海口百年老街—骑楼
骑楼小吃街品尝海南特色美味
/当天行程/
16：00根据指引，自行前往集合租车的地方，租车后大家取车适应下，未来几天的小伙伴，要好好挑选，并进行试骑。
18：00海口是一个完全不同于三亚的游玩城市，用心去感受她的美。海口的骑楼小吃街，一流长龙，从头吃到尾，再来碗清补凉，真的是透心凉，浑身舒爽的。然后到海甸岛海边绿道骑行，熟悉车性，领略海口独有的魅力。22：00早点休息吧，精彩的旅程即将开始。
Day2
5月2日：海口-文昌
主要骑行公路：S
骑行轨迹：海口→灵山→三江→大致坡→潭牛→文昌→清澜
里程数：约90公里
骑行难度：★★
骑行时间：5-7小时（平路为主，少量起伏路）
/当天行程/
07：00早睡早起，吃好早餐，今天的精力最好，早点出发，去到海南岛的最东边！
07：30迎着朝阳，吃早餐，补充体力，带上补给，准备咯！08：00海南东线骑行现在开始，刚刚出发，要注意控制速度，不要骑得太快。12：00看上一上午的风景，找个地方吃饭吧，补充体力，才能走得更远。望着前方队友的背影，是不是觉得骑到海角天涯都有力气。14：00灵山-三江-大致坡-潭牛-文昌段是省道，双车道沥青路，地形略有起伏，一路都是林荫道。16：00清澜湾是高隆湾的其中一部份，离高隆湾很近。从文昌到清澜镇约11公里，路况很好。17：00争取到达，去吹海风！在海边吃海鲜大餐。
18：00入住酒店，好好休息。
/线路补给点/
海口是线路的第一站，自然是第一个补给点。第一天的行程中，路过的小镇很多，所以不用担心饮用水问题，身上带一瓶足矣。午饭应该在文昌解决，位列海南“四大名菜”之首的文昌鸡是第一选择，餐馆现杀的文昌鸡肉质鲜美却不油腻，不可错过。
Day3
5月3日：文昌-博鳌
主要骑行公路：S、X
骑行轨迹：清澜→迈号→会文→长坡→琼海→博鳌
里程数：70公里
骑行难度：★★
骑行时间：4-6小时（平路为主，上午会有几个小坡）
/当天行程/
07：00一日之计在于晨，早睡早起身体好，吃早餐。08：00继续第二天的修行，路上不时可见到富有热带风光的河谷，会文到长坡一面路距离少边很近，可以看以一望无际的大海和海滨椰林。12：00到达海南最佳特色的海韵餐厅，吃最地道的椰子鸡和咸水鸭！！！14：00从琼海到博鳌，是很漂亮的沥青路面，某些路段会让人产生极品心车的赛道的感觉。17：00今天的路程比较短，早点到达，去大排档吃海鲜！22：00看星星咯，睡觉啦！
/线路精华/
是第二天行程的终点，也是这天骑行中最值得游览的地方。博鳌作为博鳌亚洲论坛永久性会址，让这个小镇为世人所知。街边也是一档又一档的海鲜摊，找到一家就去好好吃一顿，但是一定要先谈好价格哦~
博鳌水城是万泉河入海口所在地，集椰林、沙滩、奇石、温泉、田园等风光于一身。东部的一条猗长的沙洲“玉带滩”把河水、海水分开，一边是烟波浩瀚的南海，一边是平静如镜的万泉河。
/线路补给点/
午饭可以在琼海解决，琼海的加积鸭是不能错过的美食，与文昌鸡一样，都是海南四大名菜之一。这种琼海特产加积鸭鸭肉肥厚，皮白滑脆，皮肉之间夹一薄层脂肪，特别甘美。
Day4
5月4日：博鳌-兴隆
主要骑行公路：G、温泉大道
骑行轨迹：龙滚、乐和、万宁、兴隆
里程数：公里
骑行难度：★★★
骑行时间：6-8小时（平路为主，后半程起伏路）
/当天行程/
08：00先去亚洲论坛会址看看，穿过万泉河，我们继续往南。12：00这一段路都会在乡村间穿梭，路上的村民都很友善，多聊聊吧~16：00骑行的时间总会过得和时钟不一样，上坡特别难，下坡特别快，为了更好的上坡，下坡记得慢些，多出时间休息储备能量，继续上坡。18：00来到今天的目的地兴隆，兴隆的温泉是非常出名的，我们找个实惠点的去泡泡吧~
/线路精华/
是这一天行程中理所当然的重点，万宁兴隆温泉号称“世界少有，海南无双”，富含矿物成分，温度高达80摄氏度，有极强疗养功效。地处万宁东郊的兴隆华侨农场境内，那里风景秀丽，侨乡风情浓郁。骑行至此，泡上几个小时的温泉，正好为前几天的辛苦松松筋骨。温泉所在的兴隆农场，是海南著名的旅游景点，以浓厚的侨乡风情和旖旎的热带风光闻名，除温泉外，盛产咖啡、胡椒、橡胶等热带作品，极有热带风情。
/线路补给点/
除了在博鳌做一些必要的补给以外，第三日公里的行程比较紧凑，一路上骑行过的小商店不少，所以不需要做特别的补给。午餐可以在港北渡口解决。
Day5
5月5日：兴隆-三亚
主要骑行公路：G
骑行轨迹：兴隆--陵水--英州镇--海棠湾镇--田独镇--三亚
里程数：公里
骑行难度：★★★★
骑行时间：6-8小时（2个爬坡点，平路带起伏路）
/当天行程/
08：00海南人民最喜欢的早茶，甚至可以喝到中午11：00兴隆到陵水之间要翻越一个名为牛岭的山口。盘山路下坡时要注意安全，进入弯道前先减速，不能急刹，下坡时一定要注意安全，转弯前记得先减速。12：00陵水-英州-藤桥-林旺。路况都比较好，平坦而宽阔，而且一路顺风，可以尽情飞驰14：00过了林旺又要翻过一个高差米左右的山口，这段路四面环山，一丝一毫海的影子都看不着，实际上与亚龙湾仅隔一个山头而已17：00今天爬坡很累，不过骑行就是这样，坚持着坚持着，就想一直往前走了。走，去三亚，一路下坡了。注意安全！18：00到此，骑行东线完成，今晚大家好好聚一餐，再来策划下次的旅行。
/线路精华/
位于三亚市的榆林港和鹿回头之间，4A级景区，三亚首家零收费开放式景区。大东海是三亚的一处标志，被国家旅游局评为“中国四十佳景”之一。
是三亚渡假的最佳代表之一：海洋、沙滩、阳光、绿色、新鲜空气，这里海湾面积达66平方公里，可同时容纳十万人嬉水畅游,数千只游艇游弋追逐。
是个不去后悔，去了更后悔的地方，就看你去不去啦。/线路补给点/沿途的三才、英州、海棠等小镇皆可作为补给点。午餐可以在英州镇吃。
至此就自由解散了哦，买买手信，寄下邮票，也可以约伴前往亚龙湾、天涯海角玩。
相逢总是缘，一起疯狂的日子更是缘上加缘，分手那一刻，相约下一趟旅程一起出发~
/回程交通参考/
方案1：三亚飞机回广州方案2：三亚火车回广州
Z三亚-广州08:02-22:22
Z三亚-广州17:22-08:20
方案3：三亚-海口-广州（海口中转）
建议动车到海口，买海口去广州的火车
参考装备
（一）单车
安排统一租车，配置头盔、驼包、车前包等。（如自带车，请在报名的时候说明，需自己办理托运打包等事宜）
手套、头巾、骑行眼镜、车头灯、遮阳帽、雨衣、骑行服需自备。
做好防晒、防风和防雨措施，长途骑行前注意休息，多喝水。
挑选单车，作好必要的调试，准备好常用工具，带足合适的服装和必需品，试骑时认真检查车子状况，有任何问题请和领队联系。
骑行速度不是很重要，重要的是方便、舒适。
如果有骑行服，请选用长装骑行服，它的优点是紧身，骑行裤直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。
控制骑行速度，以鼻吸鼻呼为准。上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位，应逐步变速，保持踏频。
（二）生活用品
防晒：帽子、手套、眼镜、头巾、防晒霜
防风：长袖、防风马甲、皮肤风衣
饮水：为了环保带一到二个水壶。可再备一支矿泉水、功能饮料。
衣服：长衣长裤一套、短袖短裤两套，雨衣一件，带上拖鞋、泳衣泳裤。
防水：塑料袋（装衣服和贵重物品）、防水套（下雨、下水时保护手机）
其他：身份证、相机、手机、充电器等。
（三）干粮
骑行消耗体力较大，路程较远，除了必须的三餐外，带一定的干粮做准备。可以带饼干、面包和巧克力，路上饿了累了就补充一点。
海鲜容易伤肠胃，所以肠胃不好的注意饮食不要太疯狂。
（四）药品（根据个人体质选择性少量携带）
肠胃：藿香正气水、整肠丸
感冒：速效、菲斯特、雷蒙欣
跌打：红花油
其他：纱布、医用胶带、棉签、酒精、风油精
肠胃：藿香正气水、整肠丸
感冒：速效、菲斯特、雷蒙欣
跌打：红花油
其他：纱布、医用胶带、棉签、酒精、风油精
免责声明
1.本线路为户外路线，并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；
2.为了您的安全必须服从领队及工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者建议谨慎报名；
3.不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
4.组织方将代每个队员投保30万旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将尽一切努力进行救护和帮助。
5.主办方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！
6.个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！
7.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！
活动咨询报名
朋友，对活动有疑问可以（
