晚餐坚持吃它,连续1个月,瘦了10斤,身 [复制链接]

　　夏天来了，胃口不好。对于那些减肥的人来说，胃口不好是一件好事。然而，在发现了一些真正找不到的东西之后，吃它真的很不舒服。

　　美眉是一个特别喜欢吃甜点的人。这家人经常一年四季都有饼干和蛋糕等小吃。食欲不再好了。小吃没有被原谅，所以你可以在不吃的时候吃零食。所以这个重量，从连续上升后的一年，两个月，实际上达到，创历史最高纪录，太吓人了。

　　五一购物，我一直穿着小尺寸的衣服，我要买一个大尺码，去年在衣柜里买的一堆裙子不能穿一块，所以我决定减肥——。说到减肥，梅梅，我太有经验了，这不是，一个月下来，一口气减掉10磅，试试衣柜里的漂亮小组，穿上它都很漂亮！

　　看到裙子将在身体上，Meimei将分享我今天减肥的秘密武器。事实上，减肥并不困难。吃饭，加上一定量的运动是正确的。很难想到它。美眉喜欢烘焙。我喜欢吃甜食。在我还是个孩子十多年后，我每天都在吃甜食。重量保持在磅。这取决于这种食物。如果您有兴趣，请向下看Meimei！

　　据说减肥只不过是“控制你的嘴，张开双腿”。事实上，比锻炼更重要的是，你认为锻炼和消耗卡路里很难。吃了几口后，它可以减少。停止口腔并不是说你不应该吃，而是要吃食物。当你减肥时，少吃含淀粉的食物，如米饭，面粉，多吃粗纤维蔬菜，白肉，每餐都可以吃得健康瘦身。

　　这个蒸冬瓜是我减肥期间最喜欢的食物。这个家庭也喜欢吃它。当夏天食欲不好时，将它蒸熟，清爽的开胃菜，每次把第一张碟放在桌子上，如果你有米饭，绝对是大米正在扫地。

　　甜瓜克，一匙胡椒，生姜，适量，油，盐，适量

　　处理：

　　将瓜去皮后，将其洗净，然后用小刀在甜瓜的硬边上画一把薄坩埚刀。刀更深一点，所以它会更美味。

　　将切好的冬瓜片切成小方块，方便进入。

　　将甜瓜块放在盘子上，使刀的一侧朝上。如果瓜肉较厚，可以将甜瓜块切成两块，软末端放在下面。

　　将切碎的胡椒洒在甜瓜立方体上，尽可能地撒上。

　　将加工过的冬瓜放在蒸汽烹饪机的蒸汽盘上。

　　盖上盖子，将水注入水箱，然后拧上按钮20分钟以蒸煮甜瓜。

　　撒上切碎的葱。

　　冬瓜不含脂肪，热量低，含有大量水分，每g新鲜产品含水量高达96.6g。它具有强烈的饱腹感功能。因此，很多人选择夏季减肥瓜，不仅可以减肥，还可以防止中暑。使用蒸汽方法，它可以减少油的摄入量，对减肥更有效。哦，胡椒可以添加味道，去除无盐和无油寡糖，并使甜瓜变得超级美味。甜瓜的表层相对较硬。烹饪时，味道不容易。提前，瓜皮层覆盖着密集的花刀，柔软而柔软。

　　为了防止酸化，湖南人喜欢吃大量的盐。甜瓜不吃盐。有点咸的味道很美味，所以这道菜不需要加盐。防止咸水引起体内滞留。

　　最后一点非常重要。减肥不是可以解决的问题。每天练习三点，七点和一定量的运动是必要的。除了使用甜瓜代替晚餐，我坚持每天早上跑10公里。一个小时，一个月要减掉10磅，期间还要吃很多饼干，冰淇淋，不必过多减肥，你可以试试。