济南白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4324214.html当人长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。
中暑的症状可轻可重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等，严重甚至会导致死亡。
哪些人群易中暑？中暑的正确处理方法是什么？如何避免中暑？
高温最易“热倒”7类人
中暑是由于高温环境影响人体体温调节中枢，使体内热量过多蓄积所致。以下7类人是中暑高危人群，要格外注意。
喝水少的人
水分补充不够，不利于身体排汗散热。建议起床一杯水、用餐配杯水、外出要带水、好好喝的水（可在常温水中加入少许柠檬及各种新鲜水果，或加入茶叶泡制冷泡茶），及每天至少cc健康好水的好习惯，不仅可维持体温恒定预防中暑，并有促进肠胃蠕动预防便秘等功效。
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不出汗的人
先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物的人，身体散热功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗组织胺成分的感冒药，会抑制副交感神经系统，而排汗需要靠副交感神经系统运作，一旦被抑制，会影响排汗功能；另外，若使用锂盐或利尿剂，会大量排尿，身体易缺水，同样容易中暑。
腹泻的人
腹泻会导致身体水分流失过多，进而引起中暑。中暑是一种全身性的急症，严重可在短时间内危及生命。中暑的人身体系统遭到破坏，体温调节功能和中枢神经系统紊乱，电解质无法平衡，从而导致全身性不适，包括头部、肠胃、四肢等，因此中暑可能会引起拉肚子腹泻的症状。其中，慢性中暑首先是从肠胃开始发生症状。如果长时间腹泻没有停止，那可能是中暑后身体虚脱，导致抵抗力下降，因此腹泻得不到缓解。
睡不好的人
排汗需要良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够，常熬夜或睡眠不足时，通常心肺功能较差，影响排汗，容易引发中暑。
肥胖的人
肥胖者皮下脂肪厚，比较不容易散热，此外，身体有大块肌肉的人运动时，因为每单位时间产热的量比一般人多，也是中暑高危险群。
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运动过激的人
高强度的运动会加速体内产生热量，运动量越大，产热越多，越容易中暑。
出租车司机、炼铁工人等需在高温环境长期工作的人群，环境温度太高使得自身热量升高，热量无法排出，容易发生中暑。
好胜心强的人
除了身体中暑，夏季还要注意“情绪”中暑，也就是人们常说的“路怒症”。很多人都有这样的体会，上车以后，脾气就要大三分。一些小小的摩擦就容易发火、暴怒。
人在夏季容易烦燥，特别是在高温、闷热的环境里，更容易发生这种所谓的路怒症，即情绪中暑。避免情绪中暑，建议，保持车厢内温度适宜，避免高温。可以放一些轻音乐，或者和同事朋友进行交流，让情绪保持平稳或者舒适。还可以喝一些饮料，防暑降温的同时，也能让烦燥得到抑制。
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①在室内也会中暑吗？
事实上，热伤害的产生原因除了在大太阳下过度运动外，在室内也有可能会发生。造成室内热伤害的最主要是因为空气不流动，散热速度下降，产热速度大过于散热速度，空间内的热能无法排出，导致环境温度不断升高，若再加上人体温度调节不佳，则容易产生热伤害的症状。
所以对于中老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应做好通风散热，以免中暑。
②为什么天气不热也会中暑？
本质上中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。
比如，某些地区存在「坐月子怕风要密闭门窗不出门」的习俗，或者用「盖被子捂汗」的错误方法来应对感冒。
这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。
③中暑昏迷了，掐人中有用吗？
当人们因为高温中暑，或者是情绪亢奋导致昏迷的时候，中医会经常使用掐人中的方法进行急救，帮助患者苏醒，恢复清楚的意识。但是，根据现在的医学研究指出，这种掐人中的急救方法并不科学。它仅仅适用于短暂轻微的昏迷，并且患者要有自主呼吸和心跳。
④出汗太多，是不是应该大量喝水？
人们出汗较多时，除水分流失，以钠盐为主的很多电解质也会随汗液排出，人们往往会大量喝水来补水。这是个误区，只饮用纯净水并不能补充缺失的电解质，甚至还会进一步稀释电解质浓度，导致人体水和电解质的比例失衡，引发身体产生不同程度的应激反应。
因此，应该少量、多次饮水，有条件的话可以喝富含B族维生素的运动饮料，为身体注入活力。
一旦中暑这样处理
大热天出现头晕、呕吐等，就要警惕是中暑。通过症状，可以判断严重程度，并采取相应措施。
先兆中暑
高温情况下，出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状，说明身体已经脱水，必须赶紧多喝水，到阴凉的地方休息，症状可自行消除。
体温＞38.5℃，心跳增快、恶心、呕吐，出现这些情况后再休息、喝水，逆转病情就没那么容易了，医院。
轻度中暑
出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。
可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。
重度中暑
整个身体机能都会出现问题，比如神经系统处在昏迷状态，肝肾功能出现异常，电解质紊乱，还可能引起猝死，必须及早就医，同时快速降温。
降温方法
将中暑者移到阴凉处，脱掉外衣；然后向其全身洒水，或用湿毛巾擦拭身体，同时打开空调或电风扇，身体若被吹干，要继续洒水，反复进行，尽量将体温降至38.5℃以下。
中暑的预防和注意事项？
采取适当的防暑降温措施
在室内别舍不得开空调，建议开26℃左右。不要把空调温度调得过低，一般不要低于24℃，否则室内与室外温差过大，会在出入室内外时对身体造成负担。
不断提醒自己补充水分
少喝一点、多喝几次、不要等到口渴了再喝。在心脏和肾脏功能没有严重衰退的情况下，每天需要补充1.5升左右的水分，起床后及洗澡前后也记得喝水。避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
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