白癜风早期症状 http://m.39.net/pf/a_7696544.html天气炎热，气温过高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。那么如何预防中暑呢?我们为大家整理了夏季防中暑安全知识，希望能帮大家度过炎热的夏季。
一
根据中暑症状的轻重，可分为以下几种
1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑：指除以上症状外，常出现突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安、尿少、昏迷等症状。
二
中暑的预防措施，请注意以下几点
1.多喝水：大量出汗后要记得及时补充水分，以免因缺水中暑；如体育课后、运动后会大量缺水，应及时补充适量水分。
2.做好降温工作：如外出时遇到炎热天气，记得准备好太阳伞、遮阳帽，万一感觉到不适应该立即寻找阴凉通风的地方，最好出发前半小时涂防晒霜；如外出旅游时，发现中暑前兆，应先解开前领，让自身感到凉爽、降温，再寻找阴凉处歇息，必要时补充水分。
3.准备好缓解中暑的药：可随身携带仁丹、十滴水、霍香正气水等缓解中暑症状。
4.保证充足睡眠：夏天日长夜短，气温高、人体代谢快，很容易睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑。每天最好保证8小时睡眠，不熬夜，争取在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
5.科学合理的饮食：注意少食辛辣和高蛋白食物，辛辣食品和高蛋白食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以吃生菜、*瓜、西红柿等含水量高的蔬菜，还有桃子、杏、西瓜、甜瓜等水果，含水量都较高。另外乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。通过这些食物来补充消耗的体能，有合理的饮食习惯，才会拥有健康的身体。
6.注意合理饮水：别等口渴再喝水，如果出汗过多，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中*。也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
7.用凉水冲手腕：可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
8.选择适宜的衣物：外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。
9.中午小睡一会：有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，及时补充体力。
10.避免在正午工作：正午太阳光最强，温度也最高，工作最好避开这个时段，可以选择早开工、晚收工，中间多休息。另外不要连续工作，太累也是诱发中暑的原因之一。
11.多喝降温饮品：一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉菊花茶、西瓜、*瓜、西红柿等。
12.涂抹风油精预防中暑：高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
三
出现中暑症状的处理措施
1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣、腰带，敞开上衣，可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2.如果患者的体温持续上升，可用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
3.如果出现意识不清或痉挛，在第一时间通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。
4.对中暑人员，要立即把人安置在通风降温处，医院治疗。
1
金堤和府温馨提示
大家注意防暑、保护自己，
顺利度过炎热的夏季！
?千亩生态湖公园生活家?
揽一方文脉之地?
成一座湖景大宅?
?住金堤和府?享尊贵生活?
星级物业?赵堤核心
亩湖境大宅倾城而来
品鉴*
户型鉴赏
水墨原乡
免责声明：
1、本资料为要约邀请，不作为要约或承诺;
2、相关宣传内容不排除因*府相关规划、规定及出卖人分期规划、未能控制等原因而发生变化;
3、出卖人可能会不定期对宣传材料进行修改;
4、买卖双方的权利义务以双方签订的《合同》及其补充协议、附件等书面文件为准;
5、本宣传资料所涉及的户型仅供示意参考，其装修、家具、陈设不属于交付范围，也并非交付标准，不同户型的面积尺寸，功能布局，空间分割、门窗/管井形态位置等均有不同，相同户型因楼栋、楼层、单元等差别，局部结构、面积等也可能不同，具体以*府最终审定的图纸和销售合同为准;
6、本文部分所用图片、视频无意侵犯，若涉及到肖像权问题，请联系后台删除。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
