“这天气和温度适合打麻将，因为容易糊。”
“热到与太阳肩并肩……”
夏日炎炎
热浪来袭
不少人开始调侃天气太热
那么
如何在夏天有效的防止中暑？
现在
就一起来看看防中暑小妙招吧！
何为中暑：
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
中暑的种类：
1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷，皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑：上述症状进一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，头痛、恶心、全身乏力，意识模糊或昏厥等症状。
中暑后的处理：
中暑时要根据其严重程度，采用不同的救治措施。对于先兆中暑和轻症中暑，患者回出现口渴、头痛、眼花耳鸣、体温升高、面色苍白、四肢发冷等症状。此时应帮助病人快速离开高温环境，到阴凉通风处保持平躺。同时采用扇风、冰敷、温水、酒精擦浴等物理降温方式进行降温。对于重度中暑患者对症治疗，如昏迷，可采用气管插管保持呼吸畅通。抽搐、痉挛等可注射镇静药物。积极降温治疗，预防并发症，医院接受治疗。
预防中暑小妙招：
1.要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
2.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下，并且空调不要对着自己吹。
3.外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，避免阳光的直接照射。
4.外出受热归来,忌“快速冷却”。不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
5.要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，这样才能起到预防中暑的作用。
6.穿着应尽量宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
7.可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或者是绿豆汤之类的饮品。
现在赶紧学起小妙招
告别中暑
清凉一夏！
