预防中暑
关于中暑
现在气温不断升温，很多地区进入了模式。
户外活动的增加，爆表的气温，都增加了孩子中暑的风险。
关于中暑，相信大家都不陌生，我们自个儿遇到过，孩子也可能遇到过。中暑的发生与环境因素、个体因素及训练因素(体力活动)均密切相关。他的多发季节在我们的夏季(七、八月份的时候)，不过在春、秋、冬季虽然温度有点低，但是在高湿无风的环境下，闷闷的日子里也会容易中暑。
一旦发生中暑，应立即脱离高温高湿环境，尽早降温，补充水、盐、电解质，维持循环和内环境稳定，避免重要脏器损伤。
预防中暑
报平安
冷暑，不一定是大太阳晒出来的，在我们其他的季节，也会碰到，我们这边叫冷暑。这冷暑不是因为高温引起的，而是因为身体比较虚，加上太阳一晒，人一闷，身体就不舒服了，所以我们无论是孩子或是家长都要保存好体力，在虚弱的情况下，中暑是非常容易的，家长们要学会合理地安排宝宝的睡眠时间。
我发现现在外出的时候，我们的养育人们都会及时的带水杯，随时的补充我们孩子的水分，这点很好。我们一定要及时的补水，水分是很重要的，无论对我们疾病的产生也好，对我们中暑也好，对我们平时的补充体力、生长发育，水都是离不开的。
在夏季，早晚温差相差大，晚上的气温相对凉爽舒适，不过在中午(11~14点之间)的时候，温度是很高的，尽量少带宝宝外出；如果外出，不要让宝宝在阳光下长时间曝晒，尽量在阴凉地方休息、玩耍。
关于避免将宝宝独自留在车里，这点一定要注意，这点非常容易引起安全引起安全隐患的事情。尤其是在夏季，太阳曝晒，汽车暴露在阳光底下，车顶棚、车内饰都会吸收太阳光并产生热量。而在汽车熄火、车窗紧闭的情况下，热量又散不出去，车内的温度就会越积越高。即使气温在22℃--让人感觉舒适凉爽的天气里，30分钟车内温度就能达到38℃，1小时车内温度升至48℃。
中暑的症状
高温天，孩子比起大人更容易中暑，家长一定要仔细观察，一旦发现孩子有中暑的症况，就要及时采取措施。
常见的先兆中暑表现有头晕、头痛、多汗、口渴、注意力不集中、动作不协调、四肢无力等，体温正常或略升高。
除有先兆中暑的表现外，体温可达38°℃以上，可伴有皮肤灼热、面色潮红、大量出汗，有的还可出现面色苍白、血压下降、四肢湿冷、脉搏增快等。
包括热痉挛、热衰竭和热射病：
·热痉挛：常突然发生，表现为活动中或活动后发生痛性肌肉痉挛，好发于下肢背面的肌肉群（腓肠肌和跟腱）及腹部。患者出现此情况，可能与体内钠离子严重缺失及过度通气有关。
·热衰竭：患者可有头痛、极度口渴、大汗、乏力、恶心呕吐、体温高等表现，甚至出现明显脱水征，如直立性低血压或晕厥、心动过速等。热衰竭常见于在炎热环境中工作或者运动而没有补充足够水分的人，此外，不适应高温潮湿环境的人也容易发生。主要与大量出汗导致体液和体盐丢失过多有关。
·热射病：是一种致命性急症，根据发病机制及发病时患者所处的状态，可分为两种类型，即劳力性热射病和非劳力性热射病。
中暑了
该怎么办
对于先兆中暑，一般是脱离现场高温的环境，转移到阴凉通风处，给予适当淡盐水或者含盐的清淡饮料，休息后很快可以恢复。对于轻型中暑，患者如果出现面色潮红，或者苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等微循环功能紊乱，或者出现肌肉酸痛、痉挛、惊厥，或者是高热甚至休克、昏迷等循环衰竭的倾向，在快速给予上述处理的同时，尽快拨打或医院就诊。到医院后一般也会给予物理降温、补液、吸氧，同时要防止脑水肿等综合治疗。轻度中暑一般症状很快会缓解，不会留下后遗症。对于重型中暑，比如热衰竭和热射病，患者死亡率极高，特别是热射病的死亡率能达到50%以上。中暑还是应该以预防为主，避免在天气特别炎热时户外活对安全生产都有一定的规定，会进行气象预报，当温度和湿度达到一定的程度要合理安排工作的时间和作息时间以防止中暑。
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