c#.net开发求职招聘微信群 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1713591262929630808&wfr=spider&for=pc连日来，全国多地的持续高温和“桑拿天”使人们感觉酷热难忍，在高温高湿的环境下，老年人、婴幼儿、儿童、体弱者及慢性病患者都极易被中暑击倒。
大家伙的解暑方式是各有不同！
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这些解暑方式真的有效吗？
答案当然是
屏幕前的你别着急，
解锁高温正确防暑的“良心攻略”
这就给您安排上！
中暑的处理措施
轻症中暑
将患者移至清凉处休息，疏散人群，以免影响到空气的流通。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，吹电风扇，促其降温。喝清凉的饮料及盐水(每毫升加盐0.9克)，及时补充水分。不要用酒精擦患者的身体，不要喝酒或咖啡。
重症中暑
快速降温是治疗关键。降温目标：使核心体温在10-40min内迅速降至39℃以下，2h降至38.5℃以下。
急救处理措施：
迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处；
用湿毛巾擦拭全身，扇风，加快蒸发、对流散热；
快速静脉输液；
应用降温毯；
冰块置于散热较快的区域(双侧颈部、腹股沟和腋下)；
用4℃生理盐水～ml进行胃灌洗和直肠灌肠；
血液净化；
使用冬眠合剂等；
重症医院就诊，听取专业医生的建议。
中暑的预防措施
避开高温时段外出，外出注意头部防晒
户外活动或工作建议大家避开一天中气温最高的时段，避免长时间直接暴露于阳光照射下；在暴晒天气下应严禁头部裸露，以防太阳直接照射。打伞、戴遮阳帽、头巾都可以减少太阳辐射热至50%。
及时补充液体，甜饮料慎选
凉白开和矿泉水是最佳饮品，多喝水但不宜狂饮，1.5到2升水为宜。如果出汗过多，可以考虑在每-毫升水中加入1g盐，来保持体液平衡。但是汽水、果汁等高糖高渗的溶液，补水效果很差，最好不喝。
过多饮用冰水和冰冻制品会抑制胃酸分泌，降低胃肠蠕动功能，导致肠炎，尤其是对肠炎病史的人群来讲，不要喝过凉的东西。
茶水、绿豆汤等饮品是可以考虑的。
吃饭的时候喝些清淡的汤，如番茄蛋花汤也是不错的选择。
备用防暑降温药品
可日常准备常用的防暑药品如藿香正气水、十滴水、仁丹等。
随身携带微型电风扇，有一定作用
有些妹子会随身携带一个微型电扇，在等公交、走在路上的时候可以吹一吹。
微型电扇可以增加皮肤表面蒸发散热，对预防中暑有一定作用。
注意休息，不要过度劳累
合理安排休息，保持精力充沛，不要让自己过度疲劳，对于防中暑也非常重要。
选择合适的衣服
在气温30℃以上，衣服对人体的热负荷也是不容忽视的。
一般来讲致密的化纤织衣物，吸汗和透气性差，最好不要选择。
颈部局部降温
如果在户外打篮球、*训，注重颈部降温对预防中暑有很好的作用。比如，可以在休息间隙用冷水打湿毛巾敷在脖子上，或者将冷饮用毛巾裹住缚于颈部表面。
受热后忌快速冷却
有人在离开高温环境后喜欢开足电扇、空调温度较低或立即洗冷水澡，这样会使全身的毛孔快速闭合，导致热量反而难以散发，还会使脑部血管快速收缩导致供血不足使人头晕目眩。
注意调节心理和保持良好的精神状态
如果出现中暑症状，立即将患者转移至阴凉处。如果症状没有减轻应立即拨打急救电话。
素材来自：
济南市疾病预防控制中心预防医学诊疗中心
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