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#高温作业#
小暑到来
伏天即将开始
暑气蒸腾，多汗少眠
小暑时节易感疲倦
要静心养神、补充适当盐分、避免过度劳累
保护好心脏的健康
饮食上
应注意清热祛暑
宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤
多吃西瓜、*瓜、丝瓜等水果和蔬菜
职业中暑
职业中暑：是指在高温作业环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管障碍为主表现的急性疾病。
先兆中暑：出现头昏头痛、口渴多汗、全身乏力、心悸、体温正常或略有升高。
轻度中暑：面色潮红或者面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷，体温上升至38.5℃以上，血压下降。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病。重症中暑可表现为三种类型的混合型，中暑可以导致死亡。
1.热痉挛：由于水和电解质的平衡失调所致。表现为明显的肌肉收缩痛，痉挛呈对称性，体温正常。
2.热衰竭：热引起外周血管扩张和大量失水造成循环血量减少，颅内供血不足而导致发病，表现为头痛、头昏、心悸、恶心、呕吐、出汗继而昏厥，血压短暂下降，体温多不高。
3.热射病：由于体内产热和受热超过散热，引起体内蓄热，导致体温调节功能发生障碍。是最严重的一种，病情危重，死亡率高。表现为急骤高热，肛温在41℃以上，皮肤干燥，热而无汗，有不同程度的意识障碍，重症患者可能有肾功能异常。
中暑急救措施
一、一般中暑（先兆中暑和轻度中暑)的处理措施：
重点是给患者降温，应尽快将患者移至清凉的地方，用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来，用电风扇，手扇使其降温。往往能在数小时恢复。
二、重症中暑的处理措施：
1、转移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。
3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
4心肺复苏：若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。（若昏迷，不建议掐人中促醒）
5、转送：对于重症中暑病人，医院诊治。
中暑禁忌
1.过量饮水。中暑后须补充大量水分和盐分，但过量饮用会引起呕吐、腹痛、恶心等，导致水分大量流失。应少量多次，每次不超过毫升为宜。
2.过度降温。不要快速给患者降温，当体温将至38℃以下时，要停止一切降温措施。
3.过度进食。过多的食物会增加消化系统负担，使大量血液滞留于肠胃，而输送至大脑的血液会减少。
4.偏食冷辣食物。辛辣食物会助热却阴，冷食会损伤脾阳。
高温中暑预防
1.改善工作条件（非露天环境）。配备防护设施、设备。如水隔热、使用隔热材料、采用自然通风、机械式通风、安装空调等。
2.加强个人防护。做好防护，避免太阳直晒，采用耐热透气的工作服，必要时佩戴工作帽、防护眼镜和防护面罩。
3.合理营养膳食。充分饮用水、饮料，加少量盐，补充盐分；多食用含钾食物，如海带、豆制品和香蕉。
4.合理安排休息和作业时间。避免高温下长时间作业，保证充分的休息；中午前后减少作业，注意防暑降温。
5.配备必要的防暑降温药品。配备人丹、十滴水、清凉油等药品。
来源：网络
编辑：刘磊
审核：朱明熹
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