北京哪家白癜风医院便宜点 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑为小热，还不十分热，到了大暑才是一年中最热的时候。
小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆中国的热带气旋开始增多。中国古人将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
面对炎炎的夏日，作为在一线辛苦工作的队员们，请一定要做好防暑工作，保持岗亭通风降温，合理调整户外立岗执勤时间，完善后勤保障，熟知以下防暑小妙招和中暑后的处理方法
防暑装备
衣
长期需要在户外工作的队员们，第一防护工作是防暑，应尽量着浅色服装，避免吸热。
食
小暑时节往往暑湿并行，宜食苦味。不但能消除人内心的烦躁、清醒头脑，还可增进食欲、健脾利胃。含有苦味的食物多以蔬菜和野菜，如生菜、芹菜、茴香、苦瓜等；而在干鲜果中，有杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。但”吃苦“也应控制食量，不可食用过多，否则伤胃。
小暑时节人们的出汗增多，因此需要及时补充水份。但这并不等同于大量饮用啤酒或者饮料，因为它们虽能在第一时间让人感觉到凉爽，但过后会引起更多的水分流失，不利于人体降温。
住
夏三月，因为太阳带来暑热，许多人都”讨厌“太阳。实际上，天热的时候人体阳气发散，就能把体内的阴寒鼓荡出来。很多人都习惯在炎热的夏季整天开着空调，如果温度过低，阳气就往里走，与天时正好相逆，反而产生很多疾病。
因此，空调温度不宜过低，应尽量控制在26-28度，最好在开机1—3小时后关机，适当开窗换气。
行
日常最好避免在下午两点的时候外出，若是一定要出门的话，最好做好防晒措施，尽量避免在太阳底下暴晒。如果条件允许，出行应尽量选择“清凉”的路线，比如道路两旁有树木的，或者有大型遮阳设施的场所也是不错的选择。
如果是开车出门，车内可多放一些水解渴。需要注意的是，汽车长时间在高温的路面上行驶，极易引发爆胎事故。所以不要长时间的在高温路面上行驶，车辆也尽量停放在阴凉处。
阳光下的最美队员
暑后预防
中暑分为，先兆中暑（在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、大量出汗、耳鸣、眼花、口渴、四肢无力及动作不协调等表现）轻症中暑（体温升高，面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现）重症中暑（是热痉挛、热衰竭和热射病这三种类型的混合型，严重时可以导致死亡）如果不小心中暑可以采用以下暑后处理法：轻度中暑的治疗方法(1)让患者离开高温环境，到阴凉、通风处休息，脱去衣服，使患者体温下降。(2)给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可给服藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药。(3)症状不能缓解时，可用针刺或手指掐人中、合谷、内关等穴位。重度中暑的救治方法(1)面色发红的患者，可将其头部垫高；面色苍白的患者，则要使其头部放底，以保证脑部供血。(2)给患者头部冷敷，用50%的酒精或冷水、冰水进行反复擦洗，以促其降温、散热。(3)如患者昏迷不醒时，可用香烟末刺激其鼻孔，促其苏醒，同时针刺或手掐其人中、十宣、百会穴，使其恢复知觉。(4)如以上方法抢救无效，医院抢救。在途中要注意降温避暑。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。大家在工作的同时也要注意防暑降温，及时补充水分，饮食清淡，少动多静，规律睡眠。
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编辑：赵锐锐
审核：陈小驰
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