北京手足癣医院那里好 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8833710.html俗话说，“冷在三九，热在三伏”。炎炎夏日，宝宝的穿衣、饮食有哪些需要格外注意的事？三伏天里，如何判断宝宝是否中暑？如果宝宝真的中暑了，又该如何正确应对？本期推送，小编针对以上问题进行了梳理，教师可推荐给家长阅读了解。
穿衣有术避免踩“坑”
夏季，不少家长给宝宝换上了背心、短裤、小肚兜等“清凉”的着装，认为这样的装扮既能帮助散热又遮住了胸腹等重点部位，不至着凉。但其实，如果气温超过35℃，皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热，甚至会导致中暑。
夏季给宝宝穿衣，需提醒家长注意以下问题：
01
衣服不是越“清凉”越好
正如前面所说，当气温过高时，孩子穿着太“清凉”反而容易中暑，因此夏季给孩子穿衣不要太清凉。夏季预防孩子中暑，最好控制好室内温度，而不要寄希望于少穿或不穿。
02
亚麻材质比纯棉材质更凉快
一般建议家长们给孩子选购纯棉的衣服，不过事实上%棉的衣服透气性并没那么好，有些甚至会有厚重感。麻布是夏天常见的衣服布料，是以各种麻类植物纤维制成的布，具有柔软舒适、透气清爽的特点。亚麻的散热性优越，且能够吸收相当于自重20%的水分，并迅速释放水分，因此在孩子出汗后也能保持清爽。
03
不要穿紧身衣
夏天要想穿着凉快，还要考虑衣服内的“吸风”和“鼓风”作用。其实就是让风能吹进衣服里面，加快体表热量的散发，使人产生凉快的感觉。那么，如何能让风吹进衣服里面呢？关键在于衣着要宽松，尤其是领口、袖口、裤腿等开口处要宽敞一些。太贴身的衣服由于没有风进入，极易造成闷热，难以产生凉快之感，甚至会影响呼吸和正常发育。相比裤子而言，连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而比裤子更凉快。
04
要注意穿袜子
对于年龄较小的宝宝，即使在家也最好穿上袜子。因为很多家庭在夏季都会开空调，室内温度实际是较低的，地板更是冰凉。如果小宝宝在这样的室温下光脚行走，非常容易受凉。
05
注意根据环境变化增减衣服
室温尽量保持在一定的范围，因此夏季室内空调的温度最好调在26℃-28℃，避免孩子着凉。在带孩子外出时，应注意增减衣服，因为室内外温差较大。
06
衣物要勤换勤洗
孩子的衣物应及时更换，因为小朋友的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，孩子的被单和枕巾也要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
饮食有度健康度夏
夏季来临，应为幼儿合理安排膳食，吃些消暑食物。但是，在为孩子补充营养、防暑降温的同时，还要注意以下几点，保证宝宝安然度夏。
01
西瓜消暑，但不宜多吃
炎热夏季，西瓜无疑是常见的消暑佳品，但它对于肠胃还没有发育完全的宝宝并不适宜，尤其是刚从冰箱里面拿出来的西瓜。因为冰凉的食物容易刺激胃肠道粘膜，再加上西瓜糖分高，幼儿不可多吃。
02
冷饮喝得过多会影响营养吸收
对幼儿而言，要少吃冷饮。因为冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。值得注意的是，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。因为该阶段的婴幼儿胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮容易引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
03
有些蔬菜要常吃
多吃蔬菜，对孩子身体有益。营养师们认为，下面三类蔬菜最适宜孩子夏季食用——
首先是含水量在90％以上的蔬菜，冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，此类水果还包括*瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜等；
其次是其他的应季凉性蔬菜，经常食用有利于生津止渴、清热去火、排*通便，如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜；
夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时建议多吃些“杀菌”蔬菜，以预防疾病，这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。
04
喝水并非越多越好
人离不开水，但过量饮水却会引起中*。大家都知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。如果饮入大量的水，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中*。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速，严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命。
所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若孩子不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中*。
心中有数谨防中暑
在气温18℃-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；当气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热；而当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。因此，人长时间处在高温下就易导致中暑，对于环境适应力较弱的幼儿更是如此。
01
导致中暑的主要原因是什么？
对高温、高湿环境的适应能力不足是中暑的主要原因。在气温大于32℃、湿度大于60%的环境中，如果长时间工作或强体力消耗，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。
02
中暑有哪些症状？
一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥，重者会出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。
03
如何避免中暑？
为了避免中暑，在高温天气，应做到：对老、小、弱等人群应重点保护，营造一个舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26~28℃，室内外温差尽量在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，合理饮水。
04
幼儿发生中暑的处理方法
当幼儿发生中暑情况，可采用以下四步处理法：
第一步：立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
第二步：让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
第三步：在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮用淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过毫升为宜，也可以给TA喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。
第四步：不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
结语
让每一位宝贝安全、健康、快乐地度过这个暑假，是家长和教师的共同心愿，同时也需要双方的协同配合。让我们一起为孩子们创设舒适的室内外环境，充分做好防暑准备，助孩子们清凉过一夏！
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