北京荨麻疹专科医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8595950.html高温
预警
谨防高温中暑
防暑防晒
合理作息
安全生产
谨防中暑
某天……
某位不愿透露姓名的宁先生：随着寒冷的冬季悄然离去，炎炎夏日已然到来……
某位不愿透露姓名的孙小姐：不对吧，春天呢？
是啊……春天呢……
话说，大家还是否记得今年1月19日的一期名为《这篇推文写给平凡的“超级英雄”！》的热点推送？如果记得……
害，还真得谢谢您~
说明我们的努力没有白费……
但如果忘了……
又到了炎炎夏日，气温也是日渐走高，各位同事在做好安全保供的基础上，也不要忘了做好防暑降温工作，千万不要引发中暑嗷~
下面，小编就代海拉尔中心供应站，为大家整理了几个常用防暑小妙招及症状处理，请您查收~
壹
防暑小妙招
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大工作量前后避免大量饮水。
贰
中暑的症状
1、先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
2、轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3、重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
叁
中暑症状的处理
1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，医院救治。
肆
高温饮食注意
1、夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。
2、夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
3、夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、*瓜、绿豆等。
关于防暑及防暑处理的小妙招，咱们就暂时分享这么多，最后还是要提示大家，防暑防晒、安全生产、合理休息、谨防中暑，在安全保供的同时，一定要保护好自己！！！
策划
雪岭劲松联合*支部
图文
宁学盟佟彤邵明星王鹏
编辑
宁学盟
审核
*群工作部
故事长满天涯海角
包括幸福内蒙航油
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