一年当中最闷热的三伏天已经到了,天气热出汗多，非常容易中暑。尤其儿童因为体温调节机制不够成熟，对外界温度的变化不能很好地适应，相比成年人，孩子更容易中暑。
中暑是最容易出现的儿童疾病之一。夏日炎炎，气温很高，很多人不知不觉就出现了头晕眼花、心慌气短、恶心想吐等中暑的症状。当处在相同的环境中时，年龄越小的孩子，越容易早早出现中暑的症状。而且孩子一开始中暑往往没有什么特别的症状，非常容易被家长忽略。
孩子中暑有什么表现？
中暑按严重程度简要可以分为轻症中暑和重症中暑。
1.轻症中暑
当孩子处在高温环境中，最早可能会有口渴、唇干舌干、无精打采、看起来有点蔫蔫的这些表现。
有些还可能会有头晕、神情恍惚、手脚发麻等，有些孩子还可能会发生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痉挛，并因此感到疼痛。
很多人可能觉得中暑离我们很远，但其实不然，轻症的中暑可能就只是表现为口渴、嘴唇干、没精神，这些表现都没啥特别的，很容易被忽视，导致不能及时发现孩子中暑的情况。
2.重症中暑
这时孩子的症状已经比较严重，往往面色会异常红润、大汗淋漓、浑身没有力气，还可能出现比较强烈的头痛、恶心、呕吐等。
此时孩子的体温可能已经升高，有些严重者体温甚至达到了40℃以上，还会发生抽搐痉挛甚至癫痫、意识模糊，更为严重的甚至可陷入昏迷。
重症中暑如果不及时治疗，很容易危及孩子的生命。
此时，爸妈最需要的就是立即打，医院进行治疗。
孩子中暑了怎么办？
当发现孩子有唇干舌干、脸色发红、整个人神情恍惚、没精打采、抽筋和肌肉痉挛等早期中暑的迹象，爸妈应该这样做：
1.迅速把孩子带离高温环境，抱到阴凉处平卧休息。
2.把孩子衣服松开或是直接脱去衣服散热。
3.可以用冷水擦拭给孩子降温，或者风扇空调等辅助降温。
4.补充适当水分，可以选择含盐的饮品。
5.必要时一定医院。
如何预防中暑
1.出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2.穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服。
3.开空调的房间要注意通风换气，温度不宜设定过低。
4.长时间在户外者，要随身携带防暑药品。
5.及时补充蛋白质，摄取量应在平时的基础上增加10％~15％。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6.出汗过多时，在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7.随时喝水，不要等口渴了再喝。
8.不要多喝冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。
9.多吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、*瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10.不要把孩子单独留在车里，夏季在没有空调的车中，车辆被暴晒后温度会迅速升高，被单独留在车内的孩子很有可能会发生严重的中暑和缺氧，甚至因此而死亡。
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