热！热！热！
进入八月
骄阳似火
暑气逼人
不少小伙伴表示
除了室内的空调
到处都是热浪腾腾
为了帮助小朋友
顺利度过这难熬的日子
今天小编为大家准备了
防暑小妙招
一起学起来吧~
中
署
知
识
中暑的原因
1.保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣、保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水，容易发生中暑；
2.幼儿在炎热的环境下饮水量不足、大量运动。
中暑的分类
根据中暑症状的轻重可分为以下几种：
1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳；
2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状；
3.重症中暑：指除以上症状外，常突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
中暑处理
1.迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，解开或脱去衣物，使患儿平躺休息。
2.给患儿喝含食盐0.1%~0.3%的凉开水。
3.用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。
4.重度中暑患儿除以上三点外，应立即送医救治。
防中暑妙招
饮
食
方
面
日常要注意多补充水分，如：温开水、淡盐水、蜂蜜水这些都是不错的选择。但是切忌饮用碳酸饮料，如：可乐、雪碧，或者饮用一些其它的果汁和冷饮来代替水分，因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水分流失得更快。
多补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的元素之一，尤其是对于正处于生长发育的幼儿来说，补充蛋白质尤为重要。夏季高温，蛋白质的分解变快，此时更需要补充蛋白质。
多注意补充维生素，多吃粗粮、新鲜的水果蔬菜、多注意均衡营养，荤素搭配，营养结合。饮食上尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。如果有条件的话，还可以多吃一些具有清热解*，利尿等功效的食物。
起
居
方
面
在日常生活中，在太阳暴晒的情况下，尽量减少孩子到户外的时间，避免孩子在烈日下进行剧烈运动，可以选择在阴凉处游戏、晚饭后到户外散步等活动，保持适当的运动量。
保证孩子充足的睡眠昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化，使很多孩子产生睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。对于居住环境一定要注意勤开窗、多通风，保证室内空气的流通。如果使用空调，需要合理控制好空调的温度。孩子吹空调，一定要注意1.避免直吹：在宝贝睡眠时应该避免电扇、空调直接吹。2.常通风：空调房间要经常通风换气，注意保持居室内空气新鲜。3.要防止室温过低：室内外温差过大，宝贝易患感冒。4.忌在空调房里穿过多衣物：在空调房时，按照孩子衣服比成人多一件的原则穿衣。但是，由于孩子皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜，并不是衣服数量越多对孩子越好。5.夜间睡觉，应在幼儿腹部进行遮盖，预防感冒等不适症状。
穿
着
方
面
夏季，幼儿在穿着方面要注意衣物的透气性、吸汗性，尤其是要注意保证穿着科学，不可穿得过多，尽量选择棉、麻类织物，不建议选择化纤衣物，特别是那种容易引起幼儿皮肤过敏的服装。原则上应该尽量选择淡色系的衣物，减少深色系的衣物，像黑色的衣物，容易吸热，不利于防暑降温。
预
防
蚊
虫
傍晚乘凉要注意
由于蚊子有趋光性，夜晚外出乘凉宜给小孩穿长袖长裤，不在灯光下停留或玩耍。
保持个人卫生
勤洗手、勤洗澡，去除孩子身上的汗味及食物残留味道，避免使用含有香味的洗涤剂、护肤品。
穿浅色衣服
经测试，浅色的东西不易吸引蚊虫，所以尽量选择浅色的衣服来给宝贝们穿，而深色的东西尽量放在幼儿房间里，幼儿房间里尽量不摆放花花草草，真正做到隔绝蚊虫。
此外
温馨提示大家
三伏天期间
尽量减少出门
防疫同时，加强防暑
健康快乐的度过这个夏天
图文
马春梅
编辑
马春梅
审核
罗佳
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