处理中暑

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天气热化了再等等预计周末送清凉 [复制链接]

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上周末的天气小编只能用三个字形容热!化!了!大家纷纷发出灵*拷问“降温啥时候来?”别着急,再等等~本周天气以晴间多云为主预计周末有雨最低气温8℃一周天气

3月21日星期一,多云转晴11~32℃

3月22日星期二,多云转晴12~29℃

3月23日星期三,晴12~28℃

3月24日星期四,晴14~30℃

3月25日星期五,多云11~28℃

3月26日星期六,小雨8~22℃

3月27日星期日,小雨转晴8~18℃

随着天气越来越热,炎炎夏季怎么做才能避免中暑呢?下面的科普小知识帮助大家提高在高温“烧烤”模式下的自我保护意识和急救能力,让大家能平安、愉快地度过火热的夏季。小贴士谨防中暑“来袭”SUMMER一、为什么会发生中暑?

在高温环境下,人体的体温调节功能出现障碍,产热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱,会产生一系列中暑症状。此外,睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等,都是中暑常见的诱因。

SUMMER二、中暑后有哪些症状表现?

根据症状的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。

1.先兆中暑:高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;体温正常或略有升高。此时,如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

2.轻症中暑:体温往往在38度以上;除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如能及时处理,往往可于数小时内恢复。

3.重症中暑:可分为热痉挛、热衰竭、热射病三种类型。是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危及生命。

SUMER三、一旦发生中暑怎么急救?出现中暑症状时,首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息,并喝一些含盐分的清凉饮料,如淡盐水、绿豆汤等;可在太阳穴涂抹清凉油、风油精或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果体温升高,可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;如果出现重症中暑症状,一定要立即拨打急救电话,医院进行救治。

SUMMER四、盛夏时节如何正确预防中暑?

1.出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。

2.别等口渴了才喝水

因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。夏天的时令蔬菜、新鲜水果等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。

3.保持充足睡眠

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

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