白癜风有什么药涂 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/160310/4784989.html夏季温度较高，特别是在今年，全国多地温度高达38°、39°。入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，在高温、高湿环境中工作和运动人体消耗较大，大家应提高防范措施防止中暑！
中暑症状
先兆中暑：一般人在高热的环境中呆的时间较长后，就会出现头晕、头疼、口渴、多汗、四肢无力等症状，这个时候就一定要重视起来了。
轻症中暑症状:人体温往往在38度以上。出现头晕、口渴这些症状外往往还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等。及时处理,往往可以在数小时内恢复，但一旦不重视这个问题，中暑就容易加重。
重症中暑症状:是中暑中情况最严重的一种,四肢、腹部肌肉以及面部肌肉会出现短时间内抽搐而且是间接性发生，还会有全身乏力、眩晕、恶心、呕吐、头痛，谵妄、烦躁甚至有体位性低血压、晕厥等情况。如不及时救治将会危及生命。
防治
当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立到阴凉安静地方休息，及时补充清凉含盐饮料。最好是服用藿香正气水等防暑药品。若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，医院治疗。
在日常生活中应该合理休息，尽量少熬夜。膳食搭配均匀，少吃上火食物。及时补充含盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。
好汤推荐
煮绿豆汤不是一件难事，但想要煮好绿豆汤也没那么简单，这其中也是有不少学问的。
就以绿豆汤的颜色来说，常见的有绿汤和红汤两种。
正常情况下，我们熬出的绿豆汤应该是绿色的，而红汤往往是绿豆中多酚类物质氧化变色的结果。
虽然二者从营养价值上的区别不算太大，但是，绿汤的抗氧化能力更强，解暑效果更好。
所以，用绿豆汤解暑时，我们还是首选绿汤。
那么，绿色的绿豆汤该怎么煮呢？记住三个小技巧——
1、不能用铁锅
铁锅在使用中会析出的少量铁离子，与绿豆中的一些成分发生反应后，会加速绿豆汤变红。建议用玻璃壶、砂锅或电饭锅来熬煮，煮出的绿豆汤更清澈美味。
2、盖上锅盖
盖上锅盖可以减少绿豆和氧气的接触，避免发生氧化反应变红，煮好后，如果不急着喝，也可以找个盖子先盖上。
3、加少许白醋
在汤中加一点柠檬汁或是白醋，可以很好地延缓氧化过程，帮助保持绿豆汤原有的碧绿汤色。
三种人少喝绿豆汤
1、身体虚弱、脾胃虚弱、经常拉稀、胃脘疼痛的人，都不宜喝绿豆汤，否则会导致症状加重。
2、患有长期慢性病，如心脑血管疾病的人，不宜长期饮用绿豆汤，因为绿豆汤会解药性，影响药效的发挥。
3、处在经期中的女性，如有寒性痛经者，最好不要饮用。不过，由于每个人的体质差异较大，若饮用后无不适，则可适量饮用。
绿豆汤不宜天天饮用，暑热较盛的时候，可以适当多喝一点，一般隔一天喝一次比较好。尽量不要空腹饮用绿豆汤，可能会导致胀气。
