近来连日高温炎热,端午假期仍持续高温炎热,预估气温上看28、35℃。医生提醒,开心出游也别忘了防晒、补水,如出现疑似中暑症状,务必采取5大措施防范。
为什么炎炎夏日容易中暑?人在活动时会产生热能,这些热能会传送到皮肤表面,皮肤借由排汗跟血管扩张达到散热的效果;当环境过热或热能产生速度过快(例如激烈运动时),身体无法有效代谢这些热能时,就容易产生热伤害。
热伤害急救5步骤
热伤害除了我们常听到的中暑之外,还包括热痉挛、热昏厥、热衰竭等。当发生热伤害时,建议采取5步骤初步治疗:
1.移动病患到阴凉处,例如树下、阴影处等。
2.协助患者脱衣,可让病患平躺跟抬脚,促进血液循环。
3.物理式散热,可用冰毛巾或冰袋放置病人的颈部、腹股沟部、腋下等等,并同时以冷风吹向病患,借由水分蒸发降温。
4.在病人意识清醒的状态下,可协助喝水或含电解质饮料。
5.尽速送医治疗(尤其是热中暑患者)。
热中暑(heatstroke)
当患者体温大于40℃、意识改变、抽筋、步态不稳、幻觉、昏迷,都有可能是热中暑。由于体温失调,如果没有及时治疗,可能导致肝、肾等多重器官衰竭,致死率为30到80%。
热痉挛(heatcramp)
热痉挛好发在持续流汗而没有适当补充水分跟电解质的人,造成局部肌肉疼痛、无法控制地收缩,通常发生在小腿、大腿及肩膀。
热昏厥(heatsyncope)
热昏厥发生原因包含姿态性低血压、水分的补充不足和周边性血管扩张。只要短暂休息并补充水分,通常恢复良好。
热衰竭(heatexhaustion)
造成热衰竭的原因有两种,水分不足跟盐分流失。热衰竭症状包含头痛、恶心呕吐、肌肉抽筋、心跳快和姿态性低血压。患者体温通常不会超过40℃,而且不会影响中枢神经。
气温节节升高,长时间待在户外游玩或工作的人,务必注意补充水分,每天至少喝cc的水;建议穿着宽松、透气、浅色系衣物,因为深色衣服容易吸收阳光。如果自己或周遭的人出现胸闷、恶心、呕吐甚至昏厥,务必尽速至阴凉处休息,可别因为担心出游扫兴,反而酿成更严重的伤害。