最近天气越来越热，室外高温都可以直接煎鸡蛋了。出门酷热难忍容易中暑不说，一不小心就容易晒黑晒伤，皮肤火辣辣的疼，严重的还会出现皮肤红肿、蜕皮、刺痒、灼痛等情况。怎样判断到底有没有晒伤？
1、严重晒伤：如出现红肿、水疱、脱皮、密集小丘疹，且伴有灼痛，就一定要去看医生！
2、较严重晒伤：出现红斑、灼热等状况，如果不及时处理，也会导致色沉或色斑的产生。
3、轻微晒伤：皮肤干燥、紧绷，通常皮肤暴晒后容易感到干燥、紧绷，所以一定要做好补水保湿的护理哦！
1.冷敷降温：晒后肌肤毛细血管扩张，脸颊容易发红、发烫，需要及时冷敷。
2.补充肌肤水分：晒后肌肤水分大量流失，极度缺水的状态要及时补充的水分，舒缓保湿，以免出现干燥脱皮的现象。
3.修护肌肤屏障：紫外线晒过后，肌肤会丢失大量水分，导致皮肤缺水，皮肤屏障功能受损，造成光敏感。因此，补水保湿，修护皮肤屏障工作一定要做到位。为了防止晒伤，外出时应尽量使用遮盖性防晒，包括墨镜、遮阳帽、防晒口罩、防晒衣、遮阳伞等方式，避免体表直接暴露于阳光下。