天气回顾
昨天（19日）08时至今天08时，湖北西北部和东南局部出现降雨，以小到中雨为主，兴山门家河和郧西马安出现暴雨，降水量最大为郧西马安84.5毫米。气温方面，湖北全部县市出现高温，有40县市最高气温超40℃，较前一日新增15县市。
这气温色斑图是红得发紫
在副热带高压的强势掌控下
我省高温愈演愈烈
今天一大早
武汉中心气象台又双叒叕
发布高温红色预警信号！
武汉中心气象台年08月20日06时37分发布高温红色预警信号：预计今天白天，除神农架、恩施高海拔地区外，我省大部地区最高气温将升至39～41℃，局部42～44℃，请注意防范！
预计未来三天
我省大部地区晴热高温天气持续
白天“烤”晚上“蒸”
根本停不下来
大部地区最高气温在39℃以上
40℃＋的极端高温也将“疯狂试探”
根据湖北省高温中暑指数预报
预计20-23日除西部高海拔地区不易发生中暑外
省内其他大部地区高温中暑气象风险均达一级
极易发生高温中暑和热射病
大家周末外出尽量避开高温时段
不要长时间在外活动
可以适当增加午休时间
注意及时补充水分哦
未来三天具体预报
20日白天
全省晴天间多云，局部有阵雨或雷阵雨。
20日晚上
全省晴天间多云，北部局部有阵雨或雷阵雨。
风：偏南风3到4级
最高气温：鄂西北35～38℃；其他地区39～41℃，局部42～44℃
最低气温：恩施地区24～27℃；其他地区28～32℃
日平均气温：西部30～33℃；东部33～36℃
21日天气
全省晴天间多云。
风：偏南风3到4级，阵风5到6级
最高气温：大部地区39～41℃，局部42～44℃
最低气温：恩施地区24～27℃；其他地区28～32℃
22日天气
全省晴天间多云。
风：偏南风3到4级，阵风5到6级
最高气温：大部地区39～41℃，局部42～44℃
最低气温：恩施地区24～27℃；其他地区28～32℃
（武汉中心气象台8月20日11时预报）
四招带你远离空调病
炎热的天气，开空调是人们必不可少的消暑方式，但一不小心“空调病”也会随之而来。“空调病”会出现头晕、头痛、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。如何正确预防空调病？以下四招要记好：
方法一：室内外温差不要超过10℃。长期经历室内外的巨大温差、人体大脑容易调节失衡，可能导致各种疾病发生。因此室内外温度差最佳不要超过10℃。
方法二：空调器定期清洁。空调回风口的内侧有一个过滤网，过滤空气中的有害物质，一般15天左右清洁一次。
方法三：定时开窗通风。在封闭的空调环境中，长时间开启空调，室内的空气长期不流通、不换气。空气中的氧气被人体吸收呼出二氧化碳，长时间可能导致人体缺氧。室内空气污染物浓度高，容易引发疾病。因此需要定时开窗通风，排出室内的浊气。
方法四：保护膝关节小心空调腿。预防“空调腿”的发生，请尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开，最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节，避免受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加快血液循环。
来源：湖北气象
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱