「本文来源：钱江晚报小时新闻」
钱江晚报·小时新闻记者何丽娜通讯员沈文礼
俗话说“小暑过，一日热三分”。这几天早晚虽然凉爽，但异常闷热。
浙江大学医学医院急诊科，竟在一晚上收治了五名中暑患者。
据了解，这五名患者均从事室外工作。在烈日下工作了一天之后，到了晚上都有不同程度的面色苍白、恶心呕吐，其中67岁的陈先生、44岁的刘先生以及53岁的赵先生还有不同部位的抽搐。接诊的普内科李惠莉主任通过询问病史及相关检验，考虑这五名患者均为热痉挛，以及导致的不同程度的急性肾功能损伤。
67岁的陈先生说，他在工地上从事房屋修建工作已有十多年，虽然劳动强度大，但已经习惯，当日在工作过程中感到乏力后并没有停下休息，为了不耽误工时，也没有及时去喝水，心想着熬到下班就好了，但是没想到，晚上下班刚回到住处，就突然恶心呕吐，手还不自主抽搐起来，随即昏倒在地，开始还以为自己吃坏东西了，没想到是中暑。
热痉挛，是中暑的一种，在炎热或潮湿的天气中，身体活动过度，导致相关肌肉间歇性的、不自主的痉挛的一种热病。热痉挛通常会影响在高温环境中受到压力的主要肌肉，如大腿肌肉、腹壁、背部和手臂肌肉等。一般到晚些时候才会出现，特别是在晚上或放松的时候。这可能是由于液体或电解质的消耗过度造成的，尤其是在没有补充盐或钾的情况下补充水。
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李惠莉主任提醒，容易发生中暑的人群，除了酷热的天气之下从事重体力劳动，或者长时间体力劳动的人群外，还包括孕妇、儿童，还有体能较差的老年人，特别是一些伴有肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、肾脏疾病等情况的人。
因此，在高温天气中，大家要注意及时补充水分，不要等到口渴时才喝水。在高温环境中进行体力劳动或剧烈运动，建议每小时至少喝2—4杯水，大约—毫升，饮水应少量多次。需要注意的是，大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，应注意补充钠。
此外，还应减少户外活动时间，避免长时间露天作业和阳光直射，外出时应穿浅色系宽松衣服，并戴遮阳帽或打遮阳伞。当然，提高身体抵抗力是预防疾病的关键。暑热天气中，要注意多休息，生活要有规律，保证充足的睡眠。饮食宜清淡，慎吃肥腻燥热食物和生冷食物，勿贪食寒凉实物。
一旦发生中暑，也不要慌张，李李惠莉主任说，首先应将中暑者迅速移至阴凉通风的地方，解开衣服、脱掉鞋子，让其平卧，头部放低，保持呼吸畅通；避免围观，用凉水擦拭全身，直到皮肤发红、血管扩张。对于能饮水的患者应让其多喝温凉开水。症状不能缓解者，医院接受正规治疗。