大家好我是全科吴医生，今天给大家讲一讲中暑的预防方法！
相信最近不管南方还是北方的朋友，都有一个感觉天气太热了。新闻报道北京这几天出现了41.3℃高极端高温天气，着实很罕见。作为搬砖群众的我们，面对这样的天气又该如何应该对呢？
首先，应避免长时间太阳暴晒，尤其避免中午1点到下午4点室外活动。因为长时间太阳暴晒会引起日射病，严重的会有生命危险。
其次补充水份和盐分。高温高湿天气出汗多容易中暑，医院的时候都说，医生我肚子喝的都鼓起来了，怎么还是感觉口干。这就是忽略了补充盐分的原因。平时预防中暑盐分补充最好去药店买口服补液盐，一袋加ml淡水，多分几次喝完。也可以自己配淡盐水。（放了盐但是喝不出咸味就行）。
再次就是药物预防，比如藿香正气水（口服液），人丹，金银花等效果都不错。特别是藿香正气水（口服液），很多中暑病人呕吐的特别厉害，吃啥吐啥，看着都着急。这时喝点藿香正气水（口服液）立马就不吐啦。不得不感慨中医药博大精深！
最后总结一下，如果不小心真的中暑了该怎么处理呢：1、马上脱离高温环境，移到阴凉处。2、补充水分，最好是谈盐水，常温就好。切记一次喝大量的淡水。3、立刻马上到就近（注意一定是就近）医疗机构就诊。
我是全科吴医生，为健康护航！谢谢大家！