我们知道人是恒温动物，因为人体系统的智能调节人体温度正常都是在37℃左右。但是我们会发现，当夏天气温在30℃左右的时候，却会感觉到很热，很不舒服，明明环境温度是比我们体温低的呀，这是为什么呢？
要想弄清楚这个问题，我们首先得弄清楚热量是如何传递的。热量传递的方式主要有热传导、热辐射和热对流三种方式。只要两个物质之间存在着温度的差异，就会产生热量的传递，从高温的地方传导低温的地方。
不同温度的物体相互接触，温度从高温的地方传递到低温的地方，就是热传导，一般来说只有固体会发生纯粹的热传导。冷热流体相互运动而产生热量的传递，叫作热对流，例如烧开水。热辐射不同与其它两种，它不依靠任何的媒介，而是靠自身的电磁波将热量散发到周围的环境中，例如我们的太阳。
我们人体的散热方式也是这几种方式，还多一种蒸发散热的方式。
当外界气温不高的时候，人体就会利用热辐射的方式将身体的温度散发到外界，保持人体温度的恒定。但是如果当外界温度升高到30℃左右的时候，热辐射这种方式就不能有效地发挥作用了，因为环境温度高于人体皮肤的问题，人体就不能辐射散热了，反而会反过来吸收外界的温度，因此高温环境下工作的人容易中暑。
另外，人体还可以通过接触低温的东西，通过热传导的方式的来散射，热传导的有效性一方面取决于接触面的大小，另一方面取决于温差，天气热的时候，我们穿短裤短袖就是为了增大皮肤和空气的接触面积，增加导热效率，但是当气温逐渐上升到一定的程度，与皮肤温差变小之后，热量就不能得到有效地传导了。
夏天热的时候，我们通过吹风扇来降温，其实是为了提高空气的流动性，以此来增加人体的散热，但是当气温达到一定的高度以后对流散热也不能很好地发挥作用了。
当气温达到30℃以后，热传导、热辐射、热对流都不能发挥很好的作用了，蒸发成了唯一的散热方式。温度达到一定的程度，汗腺就会分泌汗液，身体通过水分蒸发的方式带走。
如果环境温度太高，或者空气湿度太高，并且空气流动性很差，人体的散热机制就会出现问题，可能会引起中暑。中暑虽然听起来很熟悉，但是却很危险。一旦出现中暑的征兆就要及时处理。轻微战术的表现是头晕、眼花、大汗、胸闷、口渴，面色苍白，体味升高，如果中暑情况没有缓解，就会引起重度中暑，这个时候身体机能救护出现问题，导致“热射病”，出现急性肾衰竭、急性肝损害等多器官功能衰竭。
一旦发现有人出现中暑的征兆，一定要及时有效地处理，将中暑的人搬到痛风、凉爽的地方躺平，给他扇扇子或者水风扇及时降温，及时补液，视具体情况，及时就医。
老年人、婴幼儿还有一些有基础病的人更加容易中暑，因此在夏天的时候这些人需要重点防暑。夏天上午十点到下午2点这段时间紫外线最强，阳光最厉害，应该避免这段时间出门，出门的时候要做好防晒，穿宽松的衣服，浅色的衣服。