夏天容易中风高发，中暑也高发。但很多人会把中风和中暑混淆在一起，尤其是把中风误认为中暑，错失最佳的治疗时间，引发一系列的后遗症，甚至会丢失生命，那中风和中暑有什么区别呢。
中风和中暑有什么区别？
1、中风
中风在医学上被称为脑卒中，头痛是其典型症状。其主要原因是脑血管受损，患者会伴有头晕、一侧肢体麻木无力、嘴角歪斜、说话不利落且不清晰，语言表达异常困难。中风常常发生在三高、心脏功能差和糖尿病人身上。
2、中暑
长期待在高温高湿环境中，大量水分流失，若没有及时补充水分会使得汗腺调节功能障碍，调节温度的中枢神经也会受到影响，从而导致人们中暑，其主要症状是头晕、不停地出汗、四肢发冷和基础体温高。重度中暑患者心跳速度加快、大汗淋漓且伴有恶心呕吐和心跳速度过快，若没有及时治疗可导致热射病。中暑一般发生在体质虚弱、长期户外活动的人身上。
如何远离中风？
1、合理补充水分
平时要养成主动喝水的习惯，不要等到口渴的不行时才喝水。水是最好的稀释剂，多喝水能稀释血液，避免血液黏稠，防止血栓生成，每天喝水量至少在~毫升。若出汗多可以适当补充淡盐水来维持水电解质平衡。中老年人清晨空腹和晚上睡觉前分别喝杯~毫升温水，能稀释血液，清除肠道中有害物质，避免晚间血液黏稠而发生意外。
2、控制好空调温度
部分人怕热，会把空调温度调得很低，但这样会引起血管收缩和硬化，易生成血栓因子。一般空调温度在26~27℃间，不能长期吹冷气，特别是不能直吹头部，不然会使得头部受凉，导致脑部血管收缩，减少脑血流量，从而引起供血不足，导致中风。另外，房间内和外面的温度差不能太大，经常出入空调房间，会让人们产生压力反应，使得脑血管收缩和舒张，脑部循环发生障碍，从而引起中风。
3、控制好情绪
情绪波动过大会突然升高血压，使得脑供血不足而引起中风，因此需调整好情绪，戒骄戒躁，遇事情时泰然处之。
4、多吃蔬果
改变不良的饮食习惯，不能大鱼大肉的吃，多吃蔬果和粗粮，其中含有大量维生素以及膳食纤维，不仅仅能稀释血液，而且也能软化血管，对抗动脉硬化，其中含有的B族维生素也能修复神经，降低患上脑中风风险。
温馨提示
若想要预防中风，就应把一切危险因素降到最低。控制好血压，患者需严格按照医生嘱咐用降压药，每天至少监测1~2次血压，根据检查结果调整好用药量，维持血压稳定。多喝水，戒烟戒酒，维持大小便通畅，保持适度运动，降低中风发生率。另外还需控制好血糖、血脂以及体重等，避免身体过于肥胖。多留意身体上的症状，若出现血压升高、血压波动过大、头痛头晕和手脚麻木无力，需第一时间就医。