近年来，天气越来越炎热，中暑事件常发生，防中暑已成为一项目常必备的技能。让我们来了解下中暑基本知识：
何为中暑？
中暑是指高温环境下由于酷热不断作用于人体，体内热量散发困难，体内蓄热过多引起头痛、头晕、体温升高、恶心、呕吐等症状。
中暑有哪些症状?
1)先兆中暑:在高温作业场所劳动一段时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、心悸、全身乏力、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
2)轻症中暑:除先兆中暑的症状加重外出现面色潮红，大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5C以上。
3)重症中暑:重症中暑可分为热射病、日射病、热痉挛和热衰竭，也可出现混合型。
热射病:其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40C以上，早期大量出汗，继之“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍、嗜睡、昏迷等中枢神经系统症状。
热痉挛:由于大量出汗，又未及时补充含盐饮料所致。主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。时而发作，时而缓解。患者意识清晰，体温一般正常。
热衰竭:多数在高温、高湿环境下，皮肤血液的增加不伴有内脏血管收缩或血容量的相应增加，不能足以有效代偿，导致脑部暂时供血减少而晕厥。
中暑以后怎么处理?
轻症中暑时，迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、题部涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、蕾香正气水等中药。如果出现有心力衰露、呼吸困难、皮下出血、全身皮肤发*、昏迷者，医院进行救治，不能耽误。
如何预防中暑
1适当运动:减少运动量，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在空气新鲜阴凉的地方，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水。
2及时补充水分:夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡,多食青菜水果等。
3空调温度别调得太低:如果在家中，感觉到热时要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。电风扇最好不要对着自己吹，使用空调时一定要注意适时开窗通风。办公室也要合理设置空调温度，室内温度在26°C运行一段时间后，设置为27°C为最佳，千万不要把空调温度调得太低，否则室内外温差太大,反而容易中暑、感冒。
4合理睡眠:中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。
5外现做好防晒工作，同时，应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、董香正气水等常规的防暑药。
备注：部分内容出自网络摘抄