今天上午成都市气象台对8月11日13时40分发布的高温红色预警信号进行第2次确认
预计成都东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的全部镇（街道）未来24小时内最高气温将升至37℃以上。
酷暑难耐
什么时候才能凉快？
四川省气象局预计
18日前后
川西高原北部和盆地西部
有一次降水天气过程
预计盆地高温天气
将在22日前后趋于结束
据四川省气象局，未来10天四川省大部以晴间多云天气为主，盆地高温天气仍将一直持续。盆地大部地方最高气温可达35℃～39℃，其中达州、广安、巴中、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、泸州和宜宾10市的部分地方可达40℃或以上。
其间，盆地西部沿山、川西高原北部及攀西地区的局部地方午后到夜间易出现分散阵雨，伴有阵性大风、短时强降水、雷电、冰雹等强对流天气。
根据气候趋势预测，8月中旬至9月上旬四川全省平均降水量较常年同期偏少，平均气温较常年同期偏高。阿坝、广元、绵阳、德阳、成都、南充、巴中、达州、广安等地平均降水量较常年同期偏多10%～20%，省内其余地区平均降水量较常年同期偏少10%～20%。巴中、达州、南充、广安、资阳、遂宁、内江、自贡、宜宾、泸州等地平均气温较常年同期偏高1.0℃～2.0℃，省内其余地区平均气温较常年同期偏高0.5℃～1.0℃，四川秋雨开始期较常年同期偏晚。
8月以来全省平均气温26.7℃，较常年同期显著偏高2.4℃，位列历史同期第1高位。
高温不减
那么，在日常生活中
我们该如何防暑降温呢？
什么是中暑？
什么是中暑？人体也有像空调一样的调节温度“装置”。当体温升高时，皮肤会出汗蒸发散热，而在高温、高湿、强热辐射环境下，体内积存的热量骤升，出汗散热的功能这时就崩溃了，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏”，而中暑借机“乘虚而入”。
那么，我们该如何判断自己或身边的人是不是中暑了？
中暑分几种
1
先兆中暑
在高温环境下，出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解。
2
轻度中暑
除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等，经休息、饮水后不容易缓解，立刻就医、及时处置也可以恢复正常。
3
重度中暑
人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），不应自行处理，以免耽误救治时间，医院就诊、接受治疗。
如何预防中暑
在日常生活中，如何预防中暑？以下四点供大家参考：
1
备好药物
高温天，要备有十滴水、藿香正气水等。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致严重过敏现象。一旦服药及补充水分后症状无缓解，医院就诊。
2
选对饮品
出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择饮品时，应注意饮料配比表，选择含电解质，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。某些心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量多少应遵循医嘱。
3
外出防晒
非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿着合适衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息。
4
室内防暑
室内温度超过28℃，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。
急救有哪些方法
如果发现有人中暑，应该采取三个方法进行急救。
01
搬运
一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处，也就是哪凉快到哪去，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。
02
降温
快速降温是治疗的基础，迅速降温决定患者预后。将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。可以把无虚脱患者身体（除头外），尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。可以对虚脱者采用蒸发散热降温，如用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。
03
补水
如果随身携带有十滴水或藿香正气水，可及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液。
如果采取以上措施，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，不要再强行喂水，避免呛咳，而应立刻拨打“”，医院及时接受专业救治。等待救援期间，应让中暑患者平卧、头偏向一侧，保持呼吸道通畅。
最后，提醒大家注意：高温天，如果必须外出，请一定做好防暑、防晒措施，并及时补充水分！补充水分！补充水分！重要的事，说三遍。
来源｜健康四川官微