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通讯员章爽爽记者金汉青
暑未消，秋老虎驾到！用空调、冷饮“续命”的日子还将持续。要问这个夏天全绍兴“最火”、最能体现“城市暖情”的公益举措，当属为环卫工人、快递小哥、交警、这些城市超人免费提供冷饮补给的“爱心冰柜”了。为延续这份暖情，为向奋战在高温环境下的户外工作者致敬，8月9日中午，越城区稽山街道社区卫生服务中心组织党员、健康讲师、志愿者们，来到绍兴市区某工地会议室，为建筑工人送去“爱心健康服务包”。
当天的讲座由该中心门诊部主任王栋医生为工人们讲解中暑的预防与治疗。“虽已立秋，但暑意丝毫未减。在这样高温闷热的天气里，中暑已成高发疾病。但很多人都觉得‘中暑’是个小问题，而大家不知道的是：严重中暑的死亡率极高！”王医生指出：“预防中暑，我们可以合理安排户外劳作时间，保证充足睡眠，及时补充水分、盐分，多吃瓜果蔬菜，常备应急药物。”
活动还为工人送上了一份清凉小礼包，主要包括健教宣传册、印有各类健康知识的扇子、口罩，还有肥皂、计生用品等，让他们感受健康服务对流动人口的关爱和温暖。
“各位大哥大姐，你们是这座城市的超人，辛苦了。”“清凉小礼包，免费，随取随用。”志愿者们一边递上礼包，一边对工人们报以温情、崇敬的目光。“你们是做好事，不好多拿的。”一位女士对递上的礼包摇手推辞，临走时仍不停地说着“谢谢”。
据悉，活动共计30余人参加了讲座，共赠送百余份健教宣传册、40块肥皂、50把扇子、80盒计生用品。
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中暑的死亡率极高
重症中暑可分为：热痉挛、热衰竭、热射病等类型。按照美国疾病预防控制中心的统计资料，延误处置，该类患者的死亡率高达80%。
急诊科医生介绍，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。
如何判断自己或身边人是不是中暑了呢？记住以下症状！
中暑的症状按轻重可分为：
1、先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，这时只要改善环境，充分休息，症状很快会改善。
2、轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理，也会很快好转。
3、重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。
中暑了千万记住5点，能救命！（划重点啦！）
1.首先，停止户外活动，撤至凉爽、通风的环境中休息。（最好的办法是——哪儿凉快哪儿待着去！空调就别节约了，不用纠结于26度的规定。）
2.其次，脱去多余的或者紧身的衣服，给患者降温。（男生可打赤膊，女生就......文明城市人人有责）
3.最好赶紧物理降温，用湿的凉毛巾或冰袋放置于患者的头部、躯干部、腋下、颈侧和腹股沟处，加快降温。（记住，这是首要任务！）
4.严重者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧，以确保其呼吸道通畅、防止误吸污物。
5.无论症状轻重必须及时就医！上医院！找医生！敲黑板！重点重点！！
中暑的预防措施：
1.夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间，并适当延长午睡时间，确保睡眠充足，劳动、运动期间注意劳逸结合，适当休息。
2.要及时的补充水分、盐分，多准备一些冰盐水、绿豆汤等，少喝饮料，确保体内水分、盐分充足。（不能只给喝白水哟）
3.饮食不宜太过清淡，夏季人的活动时间较长，出汗多、消耗多，需要适当食用鸡鸭鱼肉蛋等营养食品，补充体内营养。
4.防止过度疲劳，保证休息睡眠时间，保持室内通风，空调室内外温差不能太大，尽量不要超过5度。
5.生活中多准备一些防治药物，如人丹、十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等。