三伏天太热容易中暑，赶紧为家入自制一款凉茶，不仅解暑还好喝！三伏天是一年当中最热的天气，在室外工作的朋友一定要注意防暑降温，可以尽量的多休息下，如果实在避免不了要工作的话，又担心中暑的话就多喝一点凉茶吧，今天教大家自制凉茶的配方，效果非常好，一起来看看吧。我们先准备一个容器。
在容器内多加一点红糖。
在加入一勺小苏打。
加入开水冲泡下，将它搅拌均匀。
上午跟下午出去工作的时候，都喝上一杯，就可以起到防暑降温了，放在冰箱冷冻下口感会跟好哦。它的原理是因为小苏打可以吸收我们人体呼出的二氧化氮，从而带走我们人体的热量，从而达到防暑的功效。而红糖里面的葡萄糖很容易被我们吸收，可以补充我们的体力。自制凉茶的小配方很有效的，赶紧试试吧。