天气到了这个时候越来越热了，没有风的燥热，不防晒都能晒的自己爸妈不认识，而这么热的天，中暑的人也逐渐增多，很多宝妈为了防止孩子中暑，都会给孩子吃解暑等食物。但是解暑不是什么食物都能吃的，虽然有解暑功效！
为了给宝宝解暑，给孩子吃绿豆汤，结果孩子天天腹泻，凉性食物吃多了就消受不了了，据医生说现在特别多的孩子因为吃凉性食物腹泻。
寒性的饮品、食物
不仅是性寒的绿豆汤，还有冰镇饮料、雪糕等，都是非常寒凉的食物，肠胃发育完善的成年人都不一定承受的了，何况是年龄小、脾胃娇嫩的小孩子，吃喝之后很容易导致脾胃受寒，引起胃肠功能紊乱，甚至脾虚，所以即便夏季再炎热，尽量让孩子吃喝温热的食物，可以吃些新鲜的水果来解燥消暑。
草莓和梨
草莓有水果之王的称号，深受大人小孩喜爱。我家孩子平时一吃可以吃下2斤，但是事后不是腹痛就是腹泻，接连两三天都没什么食欲。事实上，草莓和梨都是这个季节孩子们爱吃的水果，因为口感甜水分足。但是，它们两都属于寒性水果，小孩子是不宜多吃的，会伤及脾胃，影响食物的运化就会导致积食、食欲下降，严重还会腹泻生病。
果汁饮料
打着“果汁”的名号卖饮料，不少家长就傻乎乎地以为真对孩子有好处，实则不然。除了那种用水果刚榨出的鲜果汁，那些瓶装的、纸盒的，可能只是各种添加剂、糖分和色素兑在一起的饮料罢了，除了好喝、好看，实则没什么营养。
如果家长经常给孩子买果汁饮料，反而可能造成孩子糖尿病、肥胖，加重孩子肠胃的负担。
孩子的身体在不断的生长和发育，体质也会比成年人的要弱很多，而市面上的各种食物五花八门，家长就要为孩子严格把关，把对孩子好的留下，对孩子不好的刨除，哪怕是孩子再馋，也要狠心拒绝。
如果作为新手妈妈还在为不知道宝宝可以吃什么或者是还在为做什么而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书还得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
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