灾害级的酷暑袭击了日本列岛，今天8月3日（星期三），太平洋高气压覆盖关东、东海、西日本，气温和湿度从早上开始就非常高，变得相当闷热，各地温度都超过了35℃。
到下午15点为止，气温最高的是枥木县佐野市，为39.7℃，接近40℃；其次是埼玉县越谷市39.2℃；另外三重县桑名市也高达38.9℃，关东和东海内陆地区气温上升特别明显。
东京都心也上升到36.1℃，酷暑长达4天，今年的“猛暑日”累计已有13天，与年和年的历史最多记录并列！
总务省在8月2日公布了数据，7月25日~31日一周内，因中暑送医的人数高达人，比前周多了足足人。
东京都监察医务院称，截至8月1日，东京23区已查明7月中暑死亡人数为92人，约为去年同期（13人）的7倍。
另外人们的日常交通出行也受到高温影响，8月2日下午1点左右，流山车站内铁轨的温度由于酷暑高达64℃，超过了规定值（63℃）。
因此，该线在流山-马桥之间（5.7公里）全线，从下午1点18分到2点18分的1小时内，暂停了6趟列车的运行，对大约人造成影响。
8月3日（星期三）最高气温的分布
40℃：佐野（枥木）
39℃：越谷（埼玉）、桑名
38℃：埼玉、秩父（埼玉）、名古屋、岐阜、津等
37℃：东京、浜松（静冈）、京都、冈山、高松、日田（大分）等
另外，北日本受低气压和前线的影响，北陆地区3日（星期三）降雨地点增加，从深夜到4日（星期四）上午有降雨增强的地方。东日本的太平洋一侧和近畿等，4日下午也容易发生阵雨和雷雨，需要注意天气的变化。
从东日本到冲绳，很多地区都发布了中暑警戒警报，因此我们有必要比平时更积极地预防中暑，爱护身体。
东京消防厅称，仅8月1日一天，东京都内就有75名3~93岁的民众医院，其中7人病情严重，该厅希望大家注意勤补充水分，适当使用空调。
总务省指出，到8月7日左右为止，东西日本都将持续35℃以上的酷暑天，呼吁民众注意身体状况。
夏日高温如何防中暑
中暑是暑热障碍引起的症状的总称，暴露在炎热环境下的身体不适，必须全部认为是中暑，中暑根据症状的不同，严重度分为3个等级。
▼严重度Ⅰ度：可通过现场的应急处理来应对的轻症
▼严重度Ⅱ度：医院的中等症
▼严重度Ⅲ度：需要住院进行集中治疗的重症
如果出现疑似中暑的症状，首先要根据症状采取行动，能否及时采取措施，影响着着是否能拯救中暑的人的生命。
那么，当自己和周围的人被怀疑中暑时，应该如何行动呢？
1）确认是否有意识
没有意识——马上请求救护车
有意识——转移至凉快的地方
2）脱衣和冷却
脱衣——让热量从身体中散发出来
冷却——将湿手帕贴在露出的皮肤上，用团扇等送风，用冷塑料瓶贴在脖子两侧、腋下、大腿根部冷却。
即使叫救护车，在救护车到达之前也需要用这样的方法，努力给身体降温。
3）水分和盐分的补给
补充水分——如果大量出汗的话，盐分的补给也很重要。比起水，口服补水液或运动饮料的补给更合适。如果意识不清醒话，不要勉强喝，可将患者送到医疗机构输液。
值得一提的是，救助需要周围群众的协助，如果遇到紧急情况，患者失去意识，请向附近的人寻求合作。
最少2人组成队伍，1人跑去寻找AED（自动体外式除颤器），另1人一边呼叫救护车一边陪伴患者，如果患者没有正常的呼吸，在救护车到达之前必须对其进行心肺复苏。
最近几日，我们要尽量避免室外活动，就算出门也要做好防晒措施，随身携带纯净水以补充身体水分，在室内也要适当使用空调，养成良好的饮食和生活习惯，提高免疫力。
夏日炎炎，面对高温你有什么防暑小妙招呢？欢迎在评论区留言。