进入“三伏天”
高温不断
台山开启“蒸桑拿”模式
阿布提醒大家
出门要注意做好防暑降温
谨防中暑
在酷热季节的高温或高湿条件下，容易引起人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水及电解质丢失过多，从而导致代谢失常而发病，也就是所谓的“中暑”。如果出现发热、头晕、头疼、恶心、胸闷、大汗等症状，你很可能已经中暑了。医院医生李仕雄表示，遇到中暑的病人要迅速地降低体温，可以把患者转移到阴凉的地方，解开衣领脱去衣服，用湿冷的毛巾外敷，冰袋敷头、腋下、腹股沟，迅速把体温降到正常以下，严医院处理。
医生建议
预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。平时要多补充水分，保持良好的作息。外出尽量要穿浅色的衣服，做好防晒的准备，避免在高温时候逗留在室外，尤其是11-15点之间，避免外出，减少在室外工作。此外，还可以喝点绿豆汤、五花茶等防暑降温的食物。
有些小伙伴可能会说
室外这么热
那我躲在室内24小时开空调好了
对此，阿布想说
NO！NO！NO！
众所周知，室内外温差较大，如果突然走进或走出空调房间，毛孔、毛细血管遇冷收缩，容易导致流鼻涕、中暑、喉咙痛等；加上空调房间的密闭性强，若长时间不通风，容易滋生致病微生物；长期在湿度低的空调环境下，皮肤容易散失大量水分，会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。医生表示，在三伏天里，这类“空调病”是高发期，以老年人、孕妇、儿童比较常见。
如果已经出现“空调病”症状，要对症下药。有流感症状的患者可服用藿香正气液、感冒药缓解症状，若出现关节疼痛，可以适当做些理疗，比如热敷、穴位按摩等。不过最重要的是，要定期清洗空调和改善使用空调的习惯。空调房室内温度最好不要低于26摄氏度，湿度保持在40%-60%左右，并且大家待在空调房中的时间不能过长，定期要关闭空调、开窗通风，到室外做一些运动。
记者：黄纪茵容月梨实习生：伍清韵
编辑：陈紫茵
监制：吴世明
转载请标明“来源：台山发布”
原标题：《室外中暑，室内空调病，这个夏天怎么过？》