连日来，
内江持续高温天气
最高气温超过35℃！
据天气预报显示
高温依旧是未来几天的主旋律
那么，高温天气里
如何才能谨防中暑、守护健康呢？
一起跟条条君来看看
随着频频而至的高温天气，一些夏季常见病也“接踵而至”，高温的夏季，中暑是最常见的不适症状。轻度中暑使人感觉身体不舒服，重度中暑更是会引起脏器损害甚至危及生命。
7月12日，医院医院了解到，因中暑而就诊的市民开始增多，其中大部分是户外工作者。中暑都有哪些症状，持续高温天气，我们如何预防中暑？记者医院神经内科副主任医师谢路生。
医院神经内科副主任医师谢路生：“要大量的饮水，饮水不应该感到口渴的时候才喝，要补充充分的盐分和矿物质，可以喝一些淡盐水，要注意饮食和休息，避免进食高脂肪的食物。同时，要补充足量的蛋白质、水果等，要穿宽松的衣服，要尽量避免在高温、高湿度的环境里长时间的工作，如果发现有人中暑，应该及时拨打急救电话，将患者转移到阴凉的地方，给予物理降温，比如凉水淋浴、湿毛巾或者冰袋敷头部等。”
中暑按照严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。先兆中暑又叫轻度中暑，中暑后患者会出现四肢无力发酸、注意力不集中的症状，甚至会头晕目眩、恶心想吐且没有食欲。轻症中暑者的体温大多会超过38℃，心跳加快、面色潮红、大量出汗及皮肤灼热，也可能出现四肢湿冷、面色苍白甚至血压下降等症状，这时需医院进行治疗，否则将有生命危险。重症中暑者表现为更加严重的肌肉抽搐、大汗、极度口渴、乏力、头痛、昏迷、惊厥、休克，还容易发生横纹肌溶解、全身器官的功能衰竭。
医务人员提醒广大市民，高温天气下，外出时要做好遮阳防晒，尽量身着浅色衣服；外出工作时要采取必要的防晒措施，大量出汗后，需及时补充含有电解质的水分。饮食方面建议多吃蔬菜水果、多喝水；空调使用方面，建议避免温度过低，特别是从高温环境中返回室内后，避免冷气直吹身体。
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原标题：《内江持续高温天气，如何预防中暑，医生支招......》