01高温天气的健康挑战
中暑防范的重要性：随着全球气候变暖及今年持续的拉尼娜现象影响，夏季温度异常升高，给人带来了极大的健康挑战。中暑问题不容忽视，我们需要采取切实有效的措施来保护自己和家人的健康。
顺德三院的应对措施：顺德三院急诊科面临夏日高温挑战，中暑急诊患者日益增多，甚至出现危及生命的“热射病”。为确保患者得到及时救治，急诊科已采取充分措施，为重症病人开辟绿色通道。同时，提醒公众做好防晒防暑工作，确保健康度过酷暑。对救护车所载药物及急救设备进行详尽清点和细致检查，以保障院前急救通道的顺畅无阻。
对抢救仪器进行全面检测，确保其性能良好，为危急重症患者的抢救工作提供坚实保障。充分准备中暑和烫伤急救药品，保持冷静应对突发状况。
02热射病的介绍与预防
热射病的定义与严重性：热射病，这个名词或许对许多人来说并不陌生，但它的严重性却往往被低估。通俗地说，热射病就是最危险、最严重的中暑类型。不同于一般的中暑，热射病来势汹汹，不容忽视。中暑是一个大的范畴，它包括先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段，而热射病则位列其中，是最需要紧急应对的一种情况。
不同类型热射病的预防：热射病，这一最严重的中暑类型，其患者机体核心温度会迅速攀升，进而导致中枢神经系统出现异常，并伴随多器官系统损伤。若不及时进行妥善救治，其死亡率将极高。热射病有两种主要类型：劳力型热射病多因高强度体力活动导致机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季进行剧烈运动的健康年轻人；而经典型热射病则常见于年幼者、孕妇、年老体衰者，或有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，其发病多因长时间暴露于高温环境而引起。要有效预防热射病，首要任务是防范中暑的发生。
03高温天气下的生活建议
个人防护措施：在高温天气下，无论运动量大小，都要增加水分摄入，避免口渴时才饮水。当大量出汗导致电解质流失时，单纯补充白开水可能不足，需饮用含电解质的饮料。建议每天根据气温补充1.5-2升水，或多吃高水分蔬菜如生菜、黄瓜等。在户外活动时，务必涂抹SPF15及以上的防晒霜，并佩戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。
车辆安全及中暑处理：驾车出行时，切勿将儿童和宠物留在车内。即使是在凉爽的天气里，车内温度也可能在短时间内迅速上升，对儿童和宠物构成威胁。若出现轻度中暑症状，如大量出汗、头晕无力等，应立即寻找阴凉处休息，并补充含有少量盐分或电解质的水分。
科学防暑方法：随着气温的持续攀升，如何在高温天气下科学防暑成为了我们