.高温天气中的健康威胁
梅雨季节的结束，预示着我市即将迎来高温天气的挑战。高温环境不仅会引发人体一系列生理功能的变化，如体温调节、水盐代谢、循环系统等方面的紊乱，还可能导致消化系统、神经系统和泌尿系统的不适。当这些变化超出机体的适应能力时，就会引发正常的生理功能紊乱，进而导致体温异常升高，中暑的风险也随之增加。此外，高温天气还可能加剧其他心脑血管疾病等慢性病的病情。中暑对人们的生命健康构成严重威胁，轻则出现头痛、头晕、胸闷、恶心等症状，旧病复发，重则可能导致重症中暑者死亡。
1.1▲中暑的风险与因素随着气温升高，尤其是持续高温，中暑的风险显著增加。中暑的危险因素主要包括以下几个方面。首先，气温是影响中暑风险的关键因素，温度越高，中暑的可能性越大。特别是在持续3天以上的35℃高温环境下，若缺乏适当的预防措施，中暑的几率会显著增加。
其次，夜间高温也会加剧中暑的严重程度。再者，某些人群更易受到中暑的威胁，如老年人、婴幼儿、儿童，以及患有精神疾病或慢性病的人群。最后，高温或通风不良的环境、以及高温作业均是中暑的高危情境。
1.2▲中暑的临床表现中暑从头晕、乏力等先兆症状开始。在高温环境下持续工作一段时间后，人们可能会表现出一些中暑的先兆症状，如头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸等。同时，注意力可能无法集中，动作变得不协调。然而，此时的体温通常仍保持在正常范围内，或只是略有升高。
38℃时，患者可能出现面色潮红、皮肤灼热等症状，但休息片刻后，这些症状即可缓解。随着病情的发展，可能出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，以及四肢湿冷、面色苍白、血压下降和脉搏增快等表现。在严重时可分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中，热射病最为严重，其特征在于明显的体温升高和意识障碍，患者皮肤干热无汗，体温可高达0℃或以上，并伴有谵妄、昏迷等症状。此外，还可能出现全身性癫痫样发作、横纹肌溶解和多器官功能障碍综合征。热射病的死亡率为20-70%，50岁以上的患者死亡率更高达80%。
1.3▲中暑的现场急救措施迅速将中暑者移至阴凉处，采取降温措施如敷冰袋。当发现有人出现中暑的先兆症状或轻症表现时，应迅速将患者移至阴凉处，解开衣领以促进散热。给予患者少量水分，并用湿毛巾擦拭身体，帮助其迅速休息恢复。若患者已发展为重症中暑，需立即将其移至阴凉通风处，平躺并视情况脱去衣物。
在整个急救过程中，应遵循“先降温，后转运”的原则，在患者失去意识后的“黄金半小时”内进行紧急处理。在确保无危及生命的并发症后，应优先在现场采取措施降低患者体温，如在脖子、腋窝和腹股沟等部位敷设冰袋或湿毛巾。条件允许时，可用冷水浸泡的方法对青壮年患者进行快速降温；而对于老人和有基础疾病的患者，则可向其皮肤喷水以蒸发降温。同时，若病情严重，立即送医。
.预防中暑的措施
中暑是可以预防的，关键在于采取适当的预防措施。
2.1▲个人预防措施避免高温环境，及时补充水分及电解质，穿着透气，同时合理搭配饮食，保证充足休息以降低中暑的风险。尽量避免长时间处于高温、高湿度的环境中，特别是在炎热的夏日，应尽量减少户外活动。在高温环境下工作或活动时，定期休息和补充水分至关重要。
此外，时刻注意天气预报和高温警告，遵循相关的作业时间规定。注意在大量出汗后不要直接吹空调，应先擦干汗液或更换湿衣物后再进入空调房休息。在高温天气下，我们应该避免露天作业和确保不减少员工工资。
2.2▲职业人群的特别措施用人单位需遵循《防暑降温措施管理办法》的规定，合理安排工作时间，轮换作业，适当增加高温工作环境的休息时间，减轻劳动强度，以及减少高温时段的室外作业。在高温天气下保障员工的健康与安全。用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工从事室外露天作业，以及在温度超过33℃的工作场所进行工作。若因高温天气而需要停止工作或缩短工作时间，用人单位不得以此为由扣除或降低劳动者的工资待遇。