01高温天气安全须知
随着高温天气的到来，我们需要格外注意防范中暑、晒伤等安全隐患。在户外活动时，务必做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜等，以保护皮肤和眼睛免受伤害。同时，要合理安排活动时间，避免在烈日下长时间暴晒。此外，还要注意补充水分，避免脱水。在高温环境下，人体容易出汗，因此需要增加水分的摄入量，保持身体的水分平衡。遵循这些安全贴士，让我们在高温天气中保持健康与安全。
△户外活动注意事项在高温预警天气下，学生应减少在室外的露天活动，家长则需陪同学生做好上下学的防护措施，以预防中暑事故的发生。同时，需警惕日光性皮炎的发病，若皮肤出现红肿等症状，应立即用凉水冲洗，症状严重者应及时就医。合理安排活动时间，避免在烈日下暴晒，并注意补充水分以避免脱水。
△室内与个人护理进入室内后，应避免直接吹向空调。在开启空调或风扇进行降温的环境中，要注意适时开窗通风，保持空气的流通。空调温度建议设置在2-26度之间，并避免长时间待在空调环境下。夏季应饮用健康且安全的饮用水，避免饮用凉水、冰水，并适量减少雪糕等冰冻食品的摄入，以预防学生身体不适。由于夏季容易缺水，导致体温升高，增加中暑风险，因此务必补充足够的水分。但需注意，碳酸饮料并非适宜的选择。饮食方面，居家时宜选择清淡的食物，避免辛辣和油腻，早餐推荐饮用豆浆，凉拌菜时适量加入醋，同时喝些绿豆汤来解暑。此外，要确保摄取足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类都是不错的选择。
△中暑预防与处理在炎热的夏日，适当的午休是必不可少的，哪怕只是小憩片刻也能带来很好的放松效果。若出现头晕、乏力、出汗等中暑症状，应立即离开高温环境并补充水分。若症状持续不减，应及时通知老师或家长并寻求医疗帮助。
△夏季运动与出行注意事项尽量避免在上午11点到下午3点之间长时间暴露在烈日下，如果必须外出，务必做好防晒措施，如戴帽子、太阳镜和涂抹防晒霜，以保护皮肤免受直射阳光的伤害。减少户外活动与体育运动，家长应在旁防护，并确保充足的水分摄入，避免熬夜，保证充足的睡眠。
△用电与防溺水随着用电量的增加，学生在家时要特别小心电线和电器，防止因负载过大而引发火灾。高温天气也是溺水事故的高发期，因此必须加强防溺水意识，不要私自下水游泳，不与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不熟悉水性的学生更不应擅自下水施救。
△极端天气出行夏天雷阵雨天气较多，因此需要多