先兆中暑（体温＜38℃）：头痛、头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中，及时处理可逆转。
轻度中暑（体温38-40℃）：除上述症状外，出现面色潮红/苍白、恶心呕吐、脉搏加快、站立不稳，伴脱水体征（皮肤弹性下降、尿量减少）。
重症中暑（热射病）（体温＞40℃）：分为经典型（多见于老弱病群体温调节能力差）和劳力型（健康人高强度运动后），表现为意识障碍（嗜睡、抽搐、昏迷）、肌肉酸痛、酱油色尿，死亡率高达20%-50%。
二、快速识别的"三查法"（一）查环境与诱因是否处于高温（＞32℃）、高湿（＞70%）环境？是否存在连续作业、缺乏通风、衣物不透气等情况？（二）查症状特征典型三联征：高热（核心体温＞38℃）、无汗或冷汗、中枢神经异常（烦躁、淡漠、抽搐）。
危险信号：一旦出现意识改变（如叫不醒、答非所问）、肌肉强直、呼吸急促（＞24次/分）、血压下降，立即启动急救！
（三）查高危人群老人（尤其合并高血压、糖尿病）、儿童、肥胖者、孕妇、户外作业者（建筑工人、交警）、服用降压药/抗胆碱药物者，需重点