01夏季冷中暑现象
近日，襄阳的天气炽热难耐，出门仅五分钟，便已汗流浃背。襄阳近期天气酷热，人们为了避暑常常呆在空调房内。为了寻求一丝凉爽，人们纷纷冲回空调房，痛饮冰阔落，任由冷风直吹，以解酷暑之苦。
等一下，你怎么开始感到头晕乏力，鼻塞打喷嚏，甚至有点想拉肚子了呢？亲爱的朋友们，要小心了！这可能不是普通的感冒，而是“冷中暑”在作祟。
◇小李的“冷中暑”案例小李长时间待在低温空调环境中，外出后因温差不适导致晕厥。近日，天气持续高温，小李为了躲避酷热，整天待在办公室里，并将空调温度调至较低水平。然而，一天下午，当她外出办事时，仅仅走了不远，便感到一阵头晕、恶心，双腿无力支撑，最终瘫坐在了地上。幸得一位好心路人发医院。经医生详细检查，确诊她患上了“冷中暑”。
02冷中暑的原因与机制
◇温差对身体的影响温差超过5℃会对血液循环产生挑战，增加冷中暑几率。与在高温户外活动时引发的热中暑不同，冷中暑通常发生在夏季长时间处于温度较低的空调环境中后，突然置身于温度较高的室外。由于人体无法迅速适应这种巨大的温差变化，会产生一系列生理反应，进而引发身体不适。
◇空调使用的影响长时间吹空调降低身体散热能力，体温调节困难易中暑。进出温差超过5℃的环境，会对身体的血液循环系统构成挑战，从而可能引发冷中暑。温差越大，冷中暑出现的几率就越高，这与人体的身体机能、免疫能力密切相关。此外，长时间吹空调也会阻碍人体热量的散发，影响机体正常散热。当环境温度过高时，体内热量积累过多，超过体温调节能力上限，也会导致中暑的情况出现。
03预防冷中暑的建议
◇空调使用建议空调温度宜设置在26℃以上，避免直吹，定时通风。在炎热的季节使用空调时，建议将室内温度设定在26℃或以上，并确保冷风不直接吹向人体。同时，避免长时间待在密闭的空调房间内，每隔2-3小时应开窗通风或适当外出活动。
◇饮食和症状处理避免用冷水洗澡及喝解暑饮，推荐饮用生姜红糖水；严重者需送医。另外，绿豆汤等解暑饮品并不适用于“冷中暑”，甚至可能加重病情，因此应避免饮用。而生姜红糖水或姜汤则对“冷中暑”有较好的防治作用，可适量饮用。对于已经出现冷中暑症状的患者，应立即将其移至温度适宜的环境中，并给予口服补液治疗。如症状严重，医院治疗。
随着天气逐渐变热，许多人倾向于长时间待在空调环境中。然而，过度依赖空调也可能带来一些健康问题，其中之一便是“冷中暑”。那么，如何预防“冷中暑”呢？关键在于合理使用空调并注意一些日常细节。