01夏季室内中暑风险
随着夏季高温天气的持续，室内中暑问题逐渐凸显。许多人误以为，在室内就能躲避烈日的侵袭，从而远离中暑的威胁。然而，事实并非总是如此。在高温且闷热的环境下，或者由于不良的生活习惯，室内也可能成为中暑的陷阱。闷热的环境导致人体散热受阻。当室温超过32℃，湿度超过60%时，汗液无法有效蒸发，进而影响体温调节的平衡。
某些特定场所如未开空调的朝西房间、阁楼、厨房、浴室以及地下室等，也容易成为室内中暑的高危区域。对于老人、婴幼儿、慢性病患者以及孕妇等特殊人群，他们的体温调节能力较差，因此更容易受到室内中暑的威胁。同时，一些错误的行为如为了省电而不开空调、长时间关闭窗户以及过量饮用冰水等，也会加剧室内中暑的风险。
室内中暑的症状与室外中暑相似，初期可能只是口渴、多汗、头晕和注意力不集中等表现，但随着时间的推移，症状会逐渐加重，包括体温升高、面色潮红或苍白、恶心呕吐以及脉搏加快等。若不及时发现并采取措施，室内中暑可能进一步发展为热射病，出现意识模糊、抽搐甚至昏迷等危及生命的症状。
02室内中暑预防措施
?保持良好通风那么，在夏季如何预防室内中暑呢？关键是要保持室内良好的通风。即使使用空调，也应定时开窗换气，每天至少通风2-3次，每次持续15-30分钟，以确保新鲜空气能够进入室内，从而改善空气质量。
?合理使用降温设备其次，要合理利用降温设备。依据室内空间的大小，挑选适宜功率的空调，并定期清洗空调滤网，以确保制冷效果。同时，可以配合使用风扇，通过加速空气流动，促进人体汗液的蒸发，从而实现降温效果。
?及时补充水分再者，务必及时补充水分。不建议等到口渴时才饮水，而是应定时定量地补充白开水、淡盐水或绿豆汤等防暑饮品。
?合理安排工作与休息此外，还需注意合理安排工作与休息。尽量避免长时间待在高温环境中，特别是老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群，更应密切