人在职场，务必知冷知热……
夏至已至，北京渐入“煎熬”阶段，一出门就感受“热浪”直扑面门，全身上下湿乎乎的……这要是再赶上个外勤，整个人就如同“烤焦的五花肉”，总有冲动，逢人询问“加孜然不？”
这样的天气很容易点燃同事们的上班热情，各个风一般地冲向职场！只为坐在工位的刹那，瞬间“晶晶亮，透心凉”，嗯嗯，就这个feel~
其实，混过职场的都知道这种诡异现象的背后功臣——空调！
我们对空调有多爱？有诗为证“你若安好，便是晴天，你若安不好，没法过夏天！”
不过说句实话，空调虽然是“死肥的福音”，但也惹了不少祸，甚至有小伙伴把空调引起的症状综合了个新名词——“空调病”（注意空调病是戏称，并非正是疾病名称）！
与“空调病”症状对号看看，有没有中奖：
感冒：前些天，老婆大人就中招了，过程就是：在外面大汗淋淋，回到屋里，一下子“激”到了，很快出现头痛、头晕、无力，不一会就连坐起来的劲都没有了……老婆大人不是少数，其实我们身体是靠汗液蒸发和血管扩张等机制进行散热的，尤其是夏天，血流速度、出汗量会更加明显提升，如果这时忽然间进入空调间，毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，这时候体内的热散布出去，身体调节温度的机制也失调了，这就进入感冒状态，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等症状。传统医学将其归类为风热型感冒，很是形象，体内的热散布出去的寓意。头痛、关节痛：人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，因而出现部分疼痛症状。消化道不适：突然的“凉爽”，一下子让交感神经兴奋（就是寒颤用到的各类肌肉群），相应地副交感神经受抑制，尤其是消化系统功能不那么活跃了，直接表现为诸多胃肠不适症状。各种干燥：有些officeboygirl在职场待过久，很容易出现全身多处瘙痒，最常见的皮肤瘙痒、眼睛干痒，甚至包括呼吸道干痒，想咳嗽却咳不出。如果职场属于老楼或者密闭大楼，这类问题会更加突出，因为冷气口滤网没及时清理造成堵塞，或者空调系统内循环，极易形成空气湿度降低，二氧化碳累积，造成干涩。
其实总结一下，不难发现空调病的主要因素：
温差大：室内外温差大，比如超过5摄氏度突然的凉爽湿度低房间密闭：空调间较密封，易导致空气混浊，细菌含量增加
欲破此病实则不难
Tip1：调整空调温度，室内外温差别超5℃
Tip2：经常开窗换气
空调屋要注意经常开窗换气，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。
什么？你们根本就没有窗户？那就“跑不了庙，跑和尚”！咱们自己出去人工换气……
Tip3：出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时，直接进空调屋！尽量让身体适应下。
Tip4：凉爽和温暖搭配
如果单位就是那么“冷酷”，那么我们加班狗最好是能自己补点热量，在单位时抽时间适当运动、回到家时，最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番。
有对比就有伤害
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说了半天，其实小健身边也有人一点也不担忧“空调病”？？？
因为他们是这种悲催级加班狗，挣着打工的钱，操着创业的心，上班时候，空调不舍得开，下班时，空调根本不开！于是乎，望着空调病，感慨“富贵”……
手动降暑，我也有Tip：
一、及时补水
老板舍不得开空调的情况下，办公室就是密闭空间，极易中暑，这时务必及时补水，或者用水擦拭身子（当然是方便擦拭的地方），这点非常重要！
二、注意补充维生素
在高温的生活环境里面，新陈代谢加快，有时营养可能供不上，尤其是各种的维生素。缺就要补，好在上天是公平的，赐给加班狗一个吝啬的老板，却也给予一些吃水果的选择（吝啬老板一般把职场选择在城乡结合部，你懂得()嘿嘿），这时的应季水果都算是防暑圣物，比如西瓜、水蜜桃等等。
三、选择种植绿色植物
种点植物真是个好选择，既可以陶冶性情，发挥“心静自然凉”之用，还可以根据植物习性选择，发挥多种防暑作用，比如种些喜阳的植物，可以放置于窗台，这样变向地遮挡阳光；种一些喜水的植物，放置在办公桌上，可以起到吸收二氧化碳，蒸发散热……
四、备着点“续命”药
便宜又方便的药物是龙虎人丹、藿香正气、清凉油、风油精等小药；
要是想“轻奢”一下，不妨试试DIY“山楂陈皮乌梅水”，那是极好的！
唉，人在职场，冷热自知，愿我等加班狗能够战胜酷暑，直到胜利！
成就感，才是心中唯一的“清凉”！
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