导语：中老年人值得注意，三伏天少吃油腻食物，这两物好吃营养不上火
近日全国各地纷纷入伏。今年的三伏天更是长达40多天。每天的温度也在慢慢升高。人们就更不愿意出门了。尤其是中老年人。身体更是吃不消，中暑的概率很大。
前几天就看到一个交警在岗位上突然就中暑了，实在是天太热了。当然，对于三伏天的饮食也更值得我们注意。尽量要选择清淡的食物。建议少吃油腻食物。
一直吃很油腻的食物不仅容易导致发胖，还会加重肠胃的负担，极其不健康。而在三伏天，本身的食欲不佳，常吃油腻食物更容易上火。
这一点，中老年人值得注意。可以试试这2物，好吃营养不上火，对身体也好，一起来看看吧！
一：桂花糕
桂花糕软软糯糯，味道清甜，令人口舌生津。它传承了千年，以往是达官贵人的专属，在影视剧中很是常见，许多皇室贵族都爱吃桂花糕。
它也比较符合中老年人的胃口，咬上一口，不用咀嚼，都会自己在口腔中慢慢融化。甜而不腻，而且是选用大米蒸制而成，有一种粮食的清香味道，很受中老年人的喜爱。
￥5温州特产小吃传统糕点桂花糕糯米糕网红零食小吃夹心小米糕淘宝￥15购买已下架这种蒸出来的美味，也更加的营养，好吃而不上火，很适合夏天吃。清新又开胃，可以打开中老年人的味蕾，增加我们的食欲。
在闲暇之时，拆开一袋桂花糕，里面还有独立的小包装，非常方便。摆在盘子里，洁白如玉，非常好看。叫上几个老友，一起来喝喝茶，吃点小糕点，特别舒心。
三伏天，吃点香甜清新的桂花糕来开开胃，比吃一些油腻的食物好多了。而且它的价格也不贵，完全可以多带几袋回家尝尝！
二：牛肉干
牛肉干是一种风干制品，它不仅不油腻，味道还非常好吃。肉质饱满有嚼劲，咬上一口都是牛肉的香味。家里做牛肉经常是要花八九个小时才能炖烂，而且还很考验厨艺。
￥35牛肉干内蒙古牦牛风干手撕西藏肉干五香麻辣味特产四川小零食淘宝月销量6.4万旗舰店￥59.9￥购买已下架不如尝尝来自内蒙古的特产牛肉干，好吃又营养。对于中老年人来说，可以补充营养物质，强身壮体，使腿脚更有力，还不容易上火。它的口味也有很多，可以尝尝经典的五香味，它是不辣的。
当然，爱吃辣的中年朋友也可以考虑香辣味、麻辣味、藤椒味等等，都是非常的美味又开胃。正宗的牛肉干它的肉质比起家养的水牛要更加的鲜嫩，而且营养价值也更高。
三伏天，想吃肉，但又怕油腻。不妨考虑一下内蒙古的正宗风干牛肉干。让你不用去当地也能品尝到最正宗的美味。但为了身体着想，建议老年人适量吃，不能吃太多。中年人可以多吃一些。
中老年人值得注意，三伏天少吃油腻食物，这两物好吃营养不上火